AxBxC é um treino válido?

[Igor__]

Cara pra quem é natural, é o treino mais eficiente se for parar pra analisar. Eu sempre fiz de seg a sexta nessas sequência, pull, push, legs, pull, push. Somente pernas dou um único estímulo na semana.

[Torf]

26 minutos atrás, foxone133 disse:

O que quer dizer PPL?

ABC.

 

Se for treinar mais dias, abc seqüencial pode ser uma boa.

[GstvOliveira]

Gosto do ABC2x (no caso sempre deixo um pra prox semana, ent fica ABCAB CABCA BCABC e assim vai)

[Saponacio]

Sim, é um treino válido. Próxima pergunta.