Primeiro Ciclo - 300mg de enantato

[somedieyoung_]

1 hora atrás, Odraudee disse:

Aproveitando, é verdade que o músculo aonde aplicamos desenvolve mais? To pensando em começar a mandar nos ombros, se for real.

Desencana disso brother, principalmente porque seu volume de óleo é bem pouco, o máximo que vai conseguir é um aumento passageiro depois do shot, agora ajudar realmente a criar tecido muscular não.

[SGT é Pedra!]

7 g de creatina e glicerol juntos? 

Eu prefiro o glicerol 20ml diluído em 2L de água 1,5L pré treino e o restante intra treino já dá o efeito da creatina, no seu caso opte por um ou outro, os dois juntos vai ter uma diferença mínima no shape a um auto custo...

 

Na minha opinião creatina é mais pra natural desenvolver melhor, se você está usando EAs já tem um balanço de nitrogênio positivo a síntese proteíca é melhor , melhora também a resintese de glicogênio... Enfim é dispensável  creatina já que você já está com testo exógena e glicerol 👍. 

Editado Fevereiro 16, 2021 às 19:59 por SGT é Pedra!

[SGT é Pedra!]

Outra observação. Quanto ao bicarbonato de sódio, cuidado. Ele é um ótimo pré treino devido ao efeito tamponante, é um ótimo remédio natural pra inúmeras disfunções e enfermidades etc, mas você não pode abusar disso por elevar a pressão e diminuir os níveis de potássio.

 

Eu recomendaria você usar nos dias que for treinar o músculo que pretende dar um foco maior (a depender do treino também), um músculo mais fraco ( eu usava pra peito e perna ), ou mesmo quando for dar um choque no músculo, treinar o mesmo grupo muscular 2 dias seguidos ( no segundo usa o bicarbonato ) e descansar ao menos 5, gostei bastante quando fiz, lógico que pra isso você tem que conciliar com a sua periodização...

[frxavier]

Acompanhando.

 

Bela foto. Tbm sou mt fã do Caike, haha

[Odraudee]

2 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Mano, com seu BF atual (vi sua primeira foto do relato) eu iria só de testo, déficit calórico, treino pesado e três cardios de 30-40min/ 3x semana (talvez 4).

Então, a idéia do protocolo é ganhar mais volume. Eu venho de um "cutting", perdi 12kg (relaxei na quarentena) e agora iniciei esse protocolo

O bf ta alto mas não tanto, nessa foto tava muito retido também

Adicionei uma nova foto @IsaqueJúniorBuilder da pra ver melhor

Editado Fevereiro 16, 2021 às 21:18 por Odraudee

[Odraudee]

1 hora atrás, somedieyoung_ disse:

Desencana disso brother, principalmente porque seu volume de óleo é bem pouco, o máximo que vai conseguir é um aumento passageiro depois do shot, agora ajudar realmente a criar tecido muscular não.

entendi, beleza vou continuar mandando no vasto

valeu mano

 

1 hora atrás, SGT é Pedra! disse:

7 g de creatina e glicerol juntos? 

Eu prefiro o glicerol 20ml diluído em 2L de água 1,5L pré treino e o restante intra treino já dá o efeito da creatina, no seu caso opte por um ou outro, os dois juntos vai ter uma diferença mínima no shape a um auto custo...

 

Na minha opinião creatina é mais pra natural desenvolver melhor, se você está usando EAs já tem um balanço de nitrogênio positivo a síntese proteíca é melhor , melhora também a resintese de glicogênio... Enfim é dispensável  creatina já que você já está com testo exógena e glicerol 👍. 

Saquei, mano

Então, pensei em fazer isso mesmo, tomar a glicerina antes, e mandar o resto intra. O gosto da glicerina é horrível parece que tu tomando plástico.

Qual a diferença do glicerol pra glicerina?

 

1 hora atrás, SGT é Pedra! disse:

Outra observação. Quanto ao bicarbonato de sódio, cuidado. Ele é um ótimo pré treino devido ao efeito tamponante, é um ótimo remédio natural pra inúmeras disfunções e enfermidades etc, mas você não pode abusar disso por elevar a pressão e diminuir os níveis de potássio.

 

Eu recomendaria você usar nos dias que for treinar o músculo que pretende dar um foco maior (a depender do treino também), um músculo mais fraco ( eu usava pra peito e perna ), ou mesmo quando for dar um choque no músculo, treinar o mesmo grupo muscular 2 dias seguidos ( no segundo usa o bicarbonato ) e descansar ao menos 5, gostei bastante quando fiz, lógico que pra isso você tem que conciliar com a sua periodização...

Entendi, não sabia disso, vou pesquisar sobre

Obrigado pela dica!!

 

Editado Fevereiro 16, 2021 às 21:12 por Odraudee

[Odraudee]

1 hora atrás, frxavier disse:

Acompanhando.

 

Bela foto. Tbm sou mt fã do Caike, haha

Tamo junto!! 

Caike fibra pro é zika demais não tem como kkk

Editado Fevereiro 16, 2021 às 21:11 por Odraudee

[SGT é Pedra!]

3 horas atrás, Odraudee disse:

Qual a diferença do glicerol pra glicerina?

 

Glicerol é o nome comercial da glicerina bi destilada. Usa ela ao invés da creatina, desperdício principalmente se for nacional.

[PhMoreschi]

Acompanhando! Estou planejando um ciclo igual e também tive problemas com acne no passado... identifico total! hehe. 

[MaquiavelDoSurf]

Acompanhando o caso.