Se eu fizer dieta reversa vou engordar muito?

[Paulogustavo]

Tenho 26 anos, 1,74 e meu basal deve ser uns 2.000 kcal

 

Fiquei 8 meses perdendo gordura, fazia 1 dia do lixo a cada 15 dias, ate que cheguei em 72kg, comecei a dieta uns 80kg. Atualmente to comendo 1300kcal.

 

Mas agora travou tudo, mesmo fazendo dia do lixo e refeed, o peso nao cai. Ja tem 3 meses que estagnei nos 72kg.

 

 

Tava pensando em aumentar 200kcall a cada 15 dias, mas tenho muito medo de engordar

Editado Fevereiro 11, 2021 às 21:42 por Paulogustavo

[reifuu]

não vai engordar, desde que siga corretamente a dieta

Editado Fevereiro 11, 2021 às 21:59 por reifuu

[Visitante]

Como seu corpo está hoje? 8 meses em cutting é muita coisa.