Remada Curvada

[Rafael_176Lbs 1907]

3 horas atrás, Otto_ disse:

Não sei como estão seus resultados não treinando exercícios pra bíceps, mas se não tem tempo, não acharia mais viável mudar, talvez de ABC pra ABCDE, por exemplo?

 

Sobre a pegada na remada, eu gosto mais de fazer a pronada, mas como o Power disse acima, já cheguei a fazer as duas nos treinos.

Acho que essa foi pra mim... Entao na vdd estava tentando me adaptar, fazia quase 1 ano q estava variando em ciclos de ABCD e ABCDE, mas nao me entendi, gosto de + intensidade + volume e fica foda fazer isso no ABC, as dmt's matam, a cada treino q eu ia fazer eu comecei a pegar menos peso que da ultima vez por falta de recuperação.