Exercício para preencher espaço entre bíceps e antebraço

[GstvOliveira 268]

Pensei em trocar a rosca alternada pela rosca martelo p/ preencher o espaço entre o bíceps e o antebraço (meu bíceps parece um pãozinho, fica uns 2 dedos de espaço), é uma alternativa valida, ou teria algum exercício melhor? Vi falar muito da rosca scott pro braquial, mas particularmente gosto mais da martelo

[MrHyde 101]

Você tem quanto de braço? acho que é igual miolo do peito, ou falta musculo no geral ou é genético.

[GstvOliveira 268]

5 minutos atrás, MrHyde disse:

Você tem quanto de braço? acho que é igual miolo do peito, ou falta musculo no geral ou é genético.

Falta musculo ainda, relaxado 31 e contraído 34,5~~35 (uma parte considerável é banha no tríceps). Mas já tá começando a dar um aspecto esquisito sabe? Queria tentar corrigir antes que ficasse mais estranho ainda. 

[OER 32]

5 minutos atrás, gustavooliver71 disse:

Falta musculo ainda, relaxado 31 e contraído 34,5~~35 (uma parte considerável é banha no tríceps). Mas já tá começando a dar um aspecto esquisito sabe? Queria tentar corrigir antes que ficasse mais estranho ainda. 

Creio q seja genetico, tenho esse espaço tbm. Obvio q crescendo da pra amenizar, mas creio q n dê pra acabar com isso de vez. Hj mesmo vi na tv, acho q era numa parada de competição com pesos na globo, q tinha um russo ou estoniano medonho de bruto (ou foi num filme??) q o cara tinha um braço grande e esse espaço entre o bíceps e o antebraço

[GstvOliveira 268]

51 minutos atrás, OER disse:

Creio q seja genetico, tenho esse espaço tbm. Obvio q crescendo da pra amenizar, mas creio q n dê pra acabar com isso de vez. Hj mesmo vi na tv, acho q era numa parada de competição com pesos na globo, q tinha um russo ou estoniano medonho de bruto (ou foi num filme??) q o cara tinha um braço grande e esse espaço entre o bíceps e o antebraço

Vi alguns lugares que focando no braquial esse "vão" diminui (ali pra parte de dentro, a de fora aparentemente n tem jeito mas n me incomoda tanto), tb acho q seja genética mesmo. Fui me ligar mais nisso dps q minha mãe disse q eu tava com dois pãozinhos no braço kkkkkkkkkk

[Gouveia Fitnessh 431]

1 minuto atrás, gustavooliver71 disse:

Vi alguns lugares que focando no braquial esse "vão" diminui (ali pra parte de dentro, a de fora aparentemente n tem jeito mas n me incomoda tanto), tb acho q seja genética mesmo. Fui me ligar mais nisso dps q minha mãe disse q eu tava com dois pãozinhos no braço kkkkkkkkkk

Manda uma foto irmão,quero entender o que seria este espaço no sentido que o senhor está falando

[projetohuck2 4245]

Não existe jovem. 

[GstvOliveira 268]

2 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Manda uma foto irmão,quero entender o que seria este espaço no sentido que o senhor está falando

Treino a 2 meses, ent n tenho praticamente nada de musculo ajakadkawk, peguem leve. Mas desde antes entrar na academia percebo esse vazio (meu biceps é meio que uma bola, pra parte da cabeça curta é bem redondinho)

[GstvOliveira 268]

2 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Não existe jovem. 

Puts, será que com o ganho de MM no biceps/braquiorradial ao menos dá um aspecto melhor?

[Azyzz Br Remastered 2510]

4 minutos atrás, gustavooliver71 disse:

Treino a 2 meses, ent n tenho praticamente nada de musculo ajakadkawk, peguem leve. Mas desde antes entrar na academia percebo esse vazio (meu biceps é meio que uma bola, pra parte da cabeça curta é bem redondinho)

Da nem pra saber onde e a insercao ainda mano  , treina mais um tempo