Existe alguma proteção em aço ou ferro para o peito para fazer supino?

[Denon 19]

Vocês são foda. Obrigado a todos. 

 

 

[Visitante]

3 minutos atrás, Henrique01 disse:

 

Mas não é questão de pensar pouco, é questão de sobrevivência. Se eu não tivesse que pensar em trabalhar, estudar, acumular grana, talvez eu pudesse ter tempo para pensar apenas isso. Mas realmente eu tenho ansiedade e é complicado começar sem saber por onde. Eu teria que me planejar mais.. E isso é muito chatoo.. Alimentação, treino, TMB.

 

Você acha que com apoio de nutricionista e um personal a minha caminhada será mais adequada e eficiente? Não tenho muito saco pra buscar todas essas informações na internet, até porque cada pessoa diz uma coisa. O problema é que não sei nem por onde começar. Até tenho dinheiro pra começar uma rotina de treino, alimentação e suplementação, mas não tenho tempo e muito saco pra organizar tudo isso. Embora eu goste muito de planejar minhas ações. 

Você tá colocando 1000 desculpas antes mesmo de ter iniciado, melhor continuar do jeito que está então.

Todo mundo aqui estuda, trabalha e tá atrás de mais grana também, isso nunca foi desculpa.

Você parece estar preso na zona de conforto e tudo novo é "ruim e chato".

Além da ansiedade, você também é tímido?

[Denon 19]

2 minutos atrás, Bruuninho disse:

Você tá colocando 1000 desculpas antes mesmo de ter iniciado, melhor continuar do jeito que está então.

Todo mundo aqui estuda, trabalha e tá atrás de mais grana também, isso nunca foi desculpa.

Você parece estar preso na zona de conforto e tudo novo é "ruim e chato".

Além da ansiedade, você também é tímido?

 

Sim. Mas entendo seu ponto de vista. Realmente acho melhor começar daqui a uns 2 ou 3 anos. Vou começar com pé direito. Mas acho que o primeiro passo já dei que é me interessar pelo tema. Vou me aprimorando até lá e buscando informações sobre começar da forma correta.   Valeu. Muito obrigado. 

Editado Fevereiro 6, 2021 às 22:32 por Henrique01

[Visitante]

1 minuto atrás, Henrique01 disse:

 

Sim. Mas entendo seu ponto de vista. Realmente acho melhor começar daqui a uns 2 ou 3 anos. Vou começar com pé direito. Mas acho que o primeiro passo já dei que é me interessar pelo tema. Vou me aprimorando até lá e buscando informações sobre começar da forma correta.   Valeu. Muito obrigado. 

Você sabe que não vai iniciar daqui 2 ou 3 anos, ta enganando a si mesmo.

Tenho certeza que você já pensou em treinar antes mas deu a mesma desculpa que está dando agora. Crie coragem e vá segunda-feira agora.

Você não tem ideia o quão bom será para sua saúde mental e física.

Enfim, reflita sua vida. Será que vale a pena ficar dando desculpas até chegar nos 40~50 cheio de problemas e quando olhar pra trás ficar chorando porque não teve coragem de fazer algo tão simples?

 

[OER 32]

39 minutos atrás, Henrique01 disse:

Já tenho 28 anos e sem muita paciência pra estudar muito sobre o assunto. São tantas dúvidas. Treino, alimentação, suplementação. Estou vendo alguns vídeos agora e o personal me diz que pra ganhar massa magra tenho que consumir 3x calorias da minha TMB. Ou seja, eu já como pra c@*@l%0, então terei que gastar uns 3 mil reais só de comida? Sou um ectomorfo, magro de ruim. 1,78 e 62 kg, pra terem uma ideia. ahaha

Isso de 3x a TMB é balela, vai aumentando teu consumo aos poucos conferindo se ta tendo resultados na balança.

[OER 32]

27 minutos atrás, Henrique01 disse:

 

Mas não é questão de pensar pouco, é questão de sobrevivência. Se eu não tivesse que pensar em trabalhar, estudar, acumular grana, talvez eu pudesse ter tempo para pensar apenas isso. Mas realmente eu tenho ansiedade e é complicado começar sem saber por onde. Eu teria que me planejar mais.. E isso é muito chatoo.. Alimentação, treino, TMB.

 

Você acha que com apoio de nutricionista e um personal a minha caminhada será mais adequada e eficiente? Não tenho muito saco pra buscar todas essas informações na internet, até porque cada pessoa diz uma coisa. O problema é que não sei nem por onde começar. Até tenho dinheiro pra começar uma rotina de treino, alimentação e suplementação, mas não tenho tempo e muito saco pra organizar tudo isso. Embora eu goste muito de planejar minhas ações. 

Fazer dieta e ter controle sobre os alimentos q tu come vai é te fzr economizar dinheiro (experiência própria).

 

Se n tem saco pra buscar todas essas infos, tu é o problema! Se tu tirar um tempo pra pesquisar vai ver relatos absurdos do q profissionais passaram pra glr aqui. Tu n pode simplesmente aceitar algo só pq fulano é formado.

Ex: outro dia uma garota postou aqui q procurou um médico pra orienta-la num ciclo...o cara receitou DURATESTON em dose de trt PRA UMA MULHER 

[Denon 19]

5 minutos atrás, OER disse:

Fazer dieta e ter controle sobre os alimentos q tu come vai é te fzr economizar dinheiro (experiência própria).

 

Se n tem saco pra buscar todas essas infos, tu é o problema! Se tu tirar um tempo pra pesquisar vai ver relatos absurdos do q profissionais passaram pra glr aqui. Tu n pode simplesmente aceitar algo só pq fulano é formado.

Ex: outro dia uma garota postou aqui q procurou um médico pra orienta-la num ciclo...o cara receitou DURATESTON em dose de trt PRA UMA MULHER 

 

Valeu, mesmo. Realmente precisava ouvir isso. Mas não dá pra gente aprender tudo em pouco tempo. Vou juntando e aprendendo sobre tudo que preciso e no tempo certo vou começar. Valeu.  

[OER 32]

22 minutos atrás, Henrique01 disse:

 

Sim. Mas entendo seu ponto de vista. Realmente acho melhor começar daqui a uns 2 ou 3 anos. Vou começar com pé direito. Mas acho que o primeiro passo já dei que é me interessar pelo tema. Vou me aprimorando até lá e buscando informações sobre começar da forma correta.   Valeu. Muito obrigado. 

Desculpa, mas essa foi a maior idiotice q li nos últimos tempos. Tu acha msm q o povo aqui vive pra academia? Aqui tem gnt q trabalha, estuda e tem família, mas msm assim tira tempo pra treinar. Eu fiquei 4 anos sem treinar pq faço curso de eng. elétrica numa federal (curso integral e qse sempre com cadeira nos 3 turnos, meu sonho era q tivesse uma academia no campus), agr na reta final do curso eu consegui encaixar horários pra treinar. Comecei com 2 ou 3 dias por semana (era pouco, mas bem melhor do q ficae na tua situação aí), dps consegui 4 dias. Agr com aula remota ta de boa, voltei realmente a ter disciplina. É provável q qnd eu tiver estagiando n consiga treinar 5x por semana, mas vou fzr de tudo p n ficar parado 

[Igor__ 154]

Sinceramente, quanta frescura pra começar a treinar, pelas medidas de altura e peso você está só na capa da gaita. Ninguém aqui do fórum começou sabendo tudo, um bom começo é se matricular logo, segundo meter muita comida nessa carcaça, com o tempo você vai aprendendo os macetes.

[MercadorViking 60]

Quer uma dica suprema? Desloga do forum, não entre mais aqui. Esqueça sobre como planejar treino ou dieta. Come de maneira que é estipulado pelo senso comum e se inscreva na academia para treinar. Sem neuras, sem desculpas e sem perca de tempo. Tome atitude!

 

Vocês complicam demais as coisas.

Editado Fevereiro 6, 2021 às 23:05 por MercadorViking