Existe alguma proteção em aço ou ferro para o peito para fazer supino?

[Denon 19]

Sei que é uma pergunta boba, mas eu sou muito desastrado e tenho muito medo de deixar a barra cair no meu peito. kk

[surfistadolagoparanoa 1]

isso é brincadeira, né? vc tem ideia de quanto pesaria um suporte em aço ou ferro pra proteger o seu peito da barra? se vc realmente não se sente seguro fazendo supino com barra, faz com halteres, no smith ou então na máquina.

Editado Fevereiro 6, 2021 às 21:26 por surfistadolagoparanoa

[EMD 1476]

Acho melhor usar as paralelas de um hack.

[somedieyoung_ 3169]

Fora que colocar uma proteção ia tirar metade do seu movimento, a não ser que treine pra powerlifting é desnecessário e contra produtivo.

[Denon 19]

Super obrigado a todos. Vocês são demais. Eu estou pensando em começar a treinar agora, mas estou na dúvida. Já tenho 28 anos e sem muita paciência pra estudar muito sobre o assunto. São tantas dúvidas. Treino, alimentação, suplementação. Estou vendo alguns vídeos agora e o personal me diz que pra ganhar massa magra tenho que consumir 3x calorias da minha TMB. Ou seja, eu já como pra c@*@l%0, então terei que gastar uns 3 mil reais só de comida? Sou um ectomorfo, magro de ruim. 1,78 e 62 kg, pra terem uma ideia. ahaha

 

Na real estou pensando se começo uma academia e calistenia de leve apenas pra ganhar consistência corporal e daqui um tempo quando eu tiver dinheiro sobrando, começo de fato a treinar. 

Editado Fevereiro 6, 2021 às 22:06 por Henrique01

[Denon 19]

Agora entendi que tem os hipercalóricos. Putz. Aff 

[Visitante]

Seu problema é que você pensa demais e age pouco, controle sua ansiedade.

[MercadorViking 60]

1 hora atrás, Henrique01 disse:

Sei que é uma pergunta boba, mas eu sou muito desastrado e tenho muito medo de deixar a barra cair no meu peito. kk

 

Quem tem medo são os derrotados, pega no braço do Xandão e confia no sucesso.

[Denon 19]

1 minuto atrás, Bruuninho disse:

Seu problema é que você pensa demais e age pouco, controle sua ansiedade.

 

Mas não é questão de pensar pouco, é questão de sobrevivência. Se eu não tivesse que pensar em trabalhar, estudar, acumular grana, talvez eu pudesse ter tempo para pensar apenas isso. Mas realmente eu tenho ansiedade e é complicado começar sem saber por onde. Eu teria que me planejar mais.. E isso é muito chatoo.. Alimentação, treino, TMB.

 

Você acha que com apoio de nutricionista e um personal a minha caminhada será mais adequada e eficiente? Não tenho muito saco pra buscar todas essas informações na internet, até porque cada pessoa diz uma coisa. O problema é que não sei nem por onde começar. Até tenho dinheiro pra começar uma rotina de treino, alimentação e suplementação, mas não tenho tempo e muito saco pra organizar tudo isso. Embora eu goste muito de planejar minhas ações. 

[Denon 19]

Agora, MercadorViking disse:

 

Quem tem medo são os derrotados, pega no braço do Xandão e confia no sucesso.

 

kkkkkkkkk Ele motiva muito. Sigo ele.