Quem treina a mais tempo também sente desanimo? e como vocês lidam com isso?

[Nevrop 6]

Boa noite, treino há 2 meses e tá foda alguns dias, junta trabalho, faculdade integral, chega na hora de ir treinar bate aquele desanimo, aquela vontade de nem sair de casa, mesmo eu sendo apaixonado por treino tem dia que não dá, minha academia fica a 40 min de casa, eu vou e volto todos os dias a pé, dai quando bate o desanimo e junta com a distância, o estresse do trabalho e da facul ai já era o treino do dia kkkk. Como vocês lidam com o desanimo em dia de treino?

[Visitante]

Disciplina

[Otto_ 52]

Sigo no insta pessoas que me inspiram. Assim, tá todo dia tendo uma dose de motivação.

 

Outro ponto, na fase que eu não tinha muito tempo livre, comecei a praticar calistenia, em casa. Comprei alguns halteres pra ajudar nos exercícios, fiz uma barra no quintal e pronto.

 

 

[Thomas William 131]

1 minuto atrás, Nevrop disse:

Boa noite, treino há 2 meses e tá foda alguns dias, junta trabalho, faculdade integral, chega na hora de ir treinar bate aquele desanimo, aquela vontade de nem sair de casa, mesmo eu sendo apaixonado por treino tem dia que não dá, minha academia fica a 40 min de casa, eu vou e volto todos os dias a pé, dai quando bate o desanimo e junta com a distância, o estresse do trabalho e da facul ai já era o treino do dia kkkk. Como vocês lidam com o desanimo em dia de treino?

Treine de manhã, você acaba de acordar e está com a cabeça vazia. Outra alternativa é mandar cafeína, porém se estiver de fato cansado, pode mandar a cafeína que for, o treino não vai render.

 

Ter em mente que você vai para academia para se superar cada vez mais, levantar 2kg a mais do que na semana anterior e ver essa mudança no seu corpo, ver que a sua dedicação e esforço reflete no seu físico, pra mim não tem motivação melhor

[Nevrop 6]

15 minutos atrás, Thomas William disse:

Treine de manhã, você acaba de acordar e está com a cabeça vazia. Outra alternativa é mandar cafeína, porém se estiver de fato cansado, pode mandar a cafeína que for, o treino não vai render.

 

Ter em mente que você vai para academia para se superar cada vez mais, levantar 2kg a mais do que na semana anterior e ver essa mudança no seu corpo, ver que a sua dedicação e esforço reflete no seu físico, pra mim não tem motivação melhor

eis o problema hahah, minha academia só abre 8 hrs, eu tenho aula de manhã, de tarde trabalho e de noite mais aula.

 

Sim, deixo isso sempre em mente pra me motivar.

[Thomas William 131]

8 minutos atrás, Nevrop disse:

eis o problema hahah, minha academia só abre 8 hrs, eu tenho aula de manhã, de tarde trabalho e de noite mais aula.

 

Sim, deixo isso sempre em mente pra me motivar.

Na gringa eles tem uma frase "Trust The Process", seria tipo, "confie no seu potencial e curta o processo" ou "as coisas podem parecer ruins agora, mas tenha um plano para torna-las melhores"

 

Tenta a cafeína ou alguma outra substância estimulante, no caso da cafeína, recomendo não ultrapassar dos 300mg, porém precisa ver em qual quantidade se dá melhor 

Editado Fevereiro 5, 2021 às 02:19 por Thomas William

[Visitante]

QUERO VER AGORA VOCE SENTIR DESANIMO 

 

 

AMANHÃ SE VAI TREINAR IGUAL HULK

Editado Fevereiro 5, 2021 às 02:36 por Visitante

[somedieyoung_ 3162]

2 meses e já está assim brother, imagina daqui a +5 anos, melhor rever se isso realmente vai fazer parte da sua vida, a questão não é ter ânimo e sim disciplina.

[Im9 7]

Usa os exercícios físicos justamente como uma arma contra o desânimo, o estresse do dia a dia e essas coisas, acho que vai melhorar até o seu foco nos estudos, além de ajudar a sua saúde. 

[Nevrop 6]

34 minutos atrás, somedieyoung_ disse:

2 meses e já está assim brother, imagina daqui a +5 anos, melhor rever se isso realmente vai fazer parte da sua vida, a questão não é ter ânimo e sim disciplina.

Mas é um desanimo que não é causado pelo treino, e sim estresse do trabalho e da facul