FIZ CAGADA!!

[tSr- 0]

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

 

Faz pra quê, então? Isso nem é cárdio, é perder 20 min.

cara eu caminho e volto para academia (da uns 15min e faço bike pré-treino 5min)

[Thomas William 131]

1 minuto atrás, tSr- disse:

cara eu caminho e volto para academia (da uns 15min e faço bike pré-treino 5min)

Por que faz essa bike pré treino? Está apenas gastando energia atoa, que poderia fazer com que seu treino rendesse melhor 

[tSr- 0]

1 minuto atrás, Thomas William disse:

Por que faz essa bike pré treino? Está apenas gastando energia atoa, que poderia fazer com que seu treino rendesse melhor 

o professor da academia manda eu fazer 5 min de esteira ou bike eu prefiro bike, kkkkk

[lorenzo_EP 11080]

Agora, tSr- disse:

o professor da academia manda eu fazer 5 min de esteira ou bike eu prefiro bike, kkkkk

 

O professor tá errado.

Aquecimento se faz específico para o treino. Vai aquecer na bike pra treino de peito?

[Thomas William 131]

1 minuto atrás, tSr- disse:

o professor da academia manda eu fazer 5 min de esteira ou bike eu prefiro bike, kkkkk

Se for fazer apenas no treino de perna, até faz sentido, fazer algo mais leve só para dar uma aquecida, fora isso, volta ao que eu falei ali

[projetohuck2 4253]

13 minutos atrás, tSr- disse:

o professor da academia manda eu fazer 5 min de esteira ou bike eu prefiro bike, kkkkk

Não é ruim, mas não podemos chamar de aquecimento muscular, isso cai numa teórica que não to afim de formular ou pesquisar kkk...

 

eu particularmente não faço nenhum aquecimento para treino e até hoje não tive nenhum problema......

 

só perna que faço bikezin pq meu joelho já tem 3 quedas de moto aonde o mesmo foi o primeiro a trocar o chão primorosamente...

 

 

[Zyzzfodase 846]

irmão, te falei pra não mexer com a mulher daquele cara

Editado Fevereiro 4, 2021 às 23:52 por Zyzzfodase

[tSr- 0]

2 horas atrás, Zyzzfodase disse:

irmão, te falei pra não mexer com a mulher daquele cara

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk