Que bf voces acham que eu tenho?

[tSr- 0]

aquilo é gineco?

https://ibb.co/rkGzc9T

https://ibb.co/LJ5Gy9v

Editado Fevereiro 2, 2021 às 19:32 por tSr-

[Azyzz Br Remastered 2510]

Tem o corpo normal duma pessoa que nao treina e é magro , é estranho falar bf de gente que não treina , oq da pra dar de dica é entra numa gym e faz um bulking limpo que melhora bem , e não tem gineco nenhuma

[..., 36]

Tem gineco nenhuma aí rapaz, pode ficar tranquilo. Você nem deveria se preocupar com bf nesse momento e sim em construir massa muscular. Sem esta não adianta sua bf ser baixa, pois não terá músculos para mostrar.

[tSr- 0]

o problema é q eu ja to treiandno a 4meses e ganhei 15kg ja por isso a quiestao do bf eu era extremamante magro 

[tSr- 0]

4 minutos atrás, raimündi disse:

Tem gineco nenhuma aí rapaz, pode ficar tranquilo. Você nem deveria se preocupar com bf nesse momento e sim em construir massa muscular. Sem esta não adianta sua bf ser baixa, pois não terá músculos para mostrar.

 

6 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Tem o corpo normal duma pessoa que nao treina e é magro , é estranho falar bf de gente que não treina , oq da pra dar de dica é entra numa gym e faz um bulking limpo que melhora bem , e não tem gineco nenhuma

o problema é q eu ja to treiandno a 4meses e ganhei 15kg ja por isso a quiestao do bf eu era extremamante magro

[danjr 109]

1 minuto atrás, tSr- disse:

o problema é q eu ja to treiandno a 4meses e ganhei 15kg ja por isso a quiestao do bf eu era extremamante magro 

 TRUCO!!!!

 

15 kg aonde amigo? Desculpa, mas dificil de ver aonde entraram 15 kg nessa carcaça ai!

[tSr- 0]

2 minutos atrás, danjr disse:

 TRUCO!!!!

 

15 kg aonde amigo? Desculpa, mas dificil de ver aonde entraram 15 kg nessa carcaça ai!

não tinha quase nada de mm agr q to construindo, kkkkk, acho q veio mta retençao pq bulkei sujo

[Azyzz Br Remastered 2510]

Cara sendo sincero , vc tava muito magro e tal , mas se vc ganhou 15 kilos e ta assim , esquece bulking sujo e da uma revisada no treino

[tSr- 0]

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cara sendo sincero , vc tava muito magro e tal , mas se vc ganhou 15 kilos e ta assim , esquece bulking sujo e da uma revisada no treino

cara acho q meu erro foi fazer mtas repetições com cargas médias pq vi q isso pode ser para RML acho q vou fazer agr 6-12 com uma carga maior buscando a falha, e tenho 15 anos n sei se devido a isso n desenvolva tanta massa

[Azyzz Br Remastered 2510]

Agora, tSr- disse:

cara acho q meu erro foi fazer mtas repetições com cargas médias pq vi q isso pode ser para RML acho q vou fazer agr 6-12 com uma carga maior buscando a falha, e tenho 15 anos n sei se devido a isso n desenvolva tanta massa

Provavelmente cara , faz o basicao push pull legs , da uma pesquisada no google , tem video do cris bumstead e varios atletas gringos fazendo push pull legs , da pra voce ter noção doq é um set bem feito assistindo ele , principalmente por ele ter uma forma muito boa