Continuo no Bulking?

[Visitante]

Fala pessoal estou com dúvida em relação a minha dieta,

Infelizmente aonde vivo estamos em confinamento (quarentena), o que prevêem é que vá durar até final do mês de fevereiro isso se não for até final de março (não está fácil) 

 

Tenho treinado em casa com trx, elásticos e técnicas de ponto zero, faço ABC2x sempre até a falha.

 

De momento estou fazendo Bulking e a minha questão é, se eu mantenho aumentando  pouco a pouco, ou se faço uma dieta para manter o peso...

 

Tenho 1,75cm 70kg de momento, 6 meses de treino, Ectomorfo, entre 14% 15% BF 

 

 

 

 

[Visitante]

Continua do jeito que ta e adiciona cardio.

[Torf 11507]

 

[somedieyoung_ 3169]

Eu manteria a dieta em manutenção ou um leve superávit, visto que como está treinando em casa e com pesos limitados a intensidade do mesmo cai bastante assim reduz seu gasto calórico total do dia.

[ccrmatheus 183]

Mantém sua dieta, e adiciona cardio, já que treinar em casa não trás o mesmo gasto calórico de um treino mais "pesado" numa academia.