Dúvida Posso iniciar um Bulking?

[rodrigovieira_sb 5]

4 minutos atrás, Theranoth disse:

 

Eu ainda desconsidero 5% de calorias nas duas refeições liquidas pq pode ficar uma pequena quantidade no fundo do copo do liquidificador, se levar ao pé da letra um pouco mais de 3800.

 

Edit: Fui ver agora, na primeira refeição, sao 600ml de leite atualmente, ai fecha as 3800 calorias.

Valeu mano!! seus horários é bem parecido com o meu; Vou usar a sua tabela de referência p fazer a minha. Tmj