Panturrilha no step(suspensão)

[Gouveia Fitnessh 431]

Boa tarde,percebi que possuo uma certa dificuldade para treinar panturrilha livre em uma certa suspensão por causa da estabilização,não possuo um local para fixar meu corpo,assim normalmente começo a desequilibrar e isso prejudica um pouco meu movimento,os senhores(a) possuem alguma estratégia para mesmo com pesos livres não perder o equilíbrio durante esta pratica?Agradeço pela ajuda!

 

Nota:Tento me adaptar à esse tipo de exercício,pois possui uma maior amplitude

[EMD 1471]

Tu treina em casa né? 

 

Fica encostado na parede, não ao ar livre, se tu for para trás a parede te segura e tu pode subir sem problemas.

 

Deu para entender? 

[Gouveia Fitnessh 431]

47 minutos atrás, EMD disse:

Tu treina em casa né? 

 

Fica encostado na parede, não ao ar livre, se tu for para trás a parede te segura e tu pode subir sem problemas.

 

Deu para entender? 

Rapaz,nunca tinha pensado nisso,sempre ficava de cara com a parede KKKKKKK

Deu sim,muito obrigado irmão!