DA OBESIDADE PRO INÍCIO DE UM BULKING

[..., 36]

Parabéns amigo. Resultado impressionante. Bons ganhos!

[sedenTAURUS 5]

19 horas atrás, Torf disse:

Mandou bem! Parabéns!

valeu guerreiro. sucesso pra nós!!

[sedenTAURUS 5]

13 horas atrás, raimündi disse:

Parabéns amigo. Resultado impressionante. Bons ganhos!

Valeu meu amigo, sucesso pra nós!! Estamos juntos

[sedenTAURUS 5]

14 horas atrás, slartbartf disse:

Boa... é isso aí. Se não tiver, monta um diário de treino. Certeza que muitos irão seguir, aprender e ajudar.

Parabéns!

vou tirar um tempo e vou fazer isso mesmo!! sucesso pra nós!!

[sedenTAURUS 5]

14 horas atrás, ccrmatheus disse:

Força de coragem e dedicação é o nome disso meu amigo, parabéns guerreiro, porém, sugiro que não aumente tanto suas calorias de uma vez, vai ser papo de 1000kcal logo de cara, fica de boa, e faz um bulking mais limpo, se não vai acabar sofrendo por bf de novo pô.  

valeu meu amigo, vou ter bastante cautela, controlando na balança toda semana, se ganhar mais de 1kg na semana vou abaixar. Eu gasto mais de 1000kcal fácil na correria do dia-a-dia. Tô preocupado de ter que aumentar ainda mais. Embora desde segunda, quando comecei, ainda não consegui me organizar pra comer as 3,5kcal. Foi 3k num dia, 3,2 no outro, 3,1 no outro. Só alimentos limpos, de besteira só 2 paçocas ou outro doce que gira em torno de 150 a 200kcal depois do treino. Tamo junto e sucesso pra nós!!!

[sedenTAURUS 5]

14 horas atrás, Asphyxia disse:

Parabens mano sou ex Obeso tb fui de 107 estou com 67 atualmente tb,sei como é esse ''medo'' do bulking e essa parada do pessoal falando que ta mt magro etc kkkk,Mas Bora Lá porra ficar monstro!

Fiquei uns 3 meses criando coragem pra aumentar, cheguei a ficar 1 mes sem treino e sem dieta pra ver oq ia acontecer, não aconteceu NADA kkkkkkkk. Mesmo peso, sinto que só deixei de evoluir nesse tempo. Agora é hora de jogar duro, buscar o volume, mas confesso que estou bastante cauteloso, se sentir que ganhei mais de 1kg na semana vou abaixar. Estamos juntos e sucesso pra nós!!! Bora crescer

 

[sedenTAURUS 5]

13 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Parabéns irmão,boa sorte!

Assim como os colegas falaram em cima,melhor ir com calma no bulking para não sofrer novamente

É amigo,infelizmente as pessoas nunca estão satisfeitas até desistirmos de nós mesmos,vamos em frente,acabando com os medos!

As pessoas não tem coragem de fazer absolutamente NADA. E quem tem coragem, quem ousa, tenta, acaba sendo apedrejado. Mas seguimos em frente com cautela, com os comentários acima, vou ficar mais cauteloso. Estamos juntos !!!

[sedenTAURUS 5]

Segue lá no Insta galera, tô postando cada refeição no stories. Vou seguir todos de volta, bora criar uma comunidade de pessoas que tem sede de evolução. TMJJJJJJJJJJ

instagram.com/edjahjunior

 

@edjahjunior

Editado Janeiro 31, 2021 às 04:40 por sedenTAURUS

[Gouveia Fitnessh 431]

6 horas atrás, sedenTAURUS disse:

As pessoas não tem coragem de fazer absolutamente NADA. E quem tem coragem, quem ousa, tenta, acaba sendo apedrejado. Mas seguimos em frente com cautela, com os comentários acima, vou ficar mais cauteloso. Estamos juntos !!!

Falou bem ,falou bonito!

6 horas atrás, sedenTAURUS disse:

Segue lá no Insta galera, tô postando cada refeição no stories. Vou seguir todos de volta, bora criar uma comunidade de pessoas que tem sede de evolução. TMJJJJJJJJJJ

instagram.com/edjahjr

 

@edjahjr

Acredito que achei teu instagram,confere lá,o nome é o mesmo que o do fórum

[ccrmatheus 183]

Em 28/01/2021 em 23:02, sedenTAURUS disse:

** ESTOU DOCUMENTANDO TUDO PELO INSTAGRAM: @edjahjr

Parceiro, corrige teu user no post, está errado coloca o nome "Junior" mesmo em vez do "jr" foi difícil encontrar você lá, tô te seguindo, sou o @ccrmatheus também lá...