Relato B&C - Durateston e boldenona - 15 weeks

[anjosgotoglory 1100]

14 minutos atrás, victorhn__ disse:

pô não me diz uma coisa dessa não kkkkk

 

Relaxa, pra quem aguenta trembo hemo é fácil hahahaha

[anjosgotoglory 1100]

Dia 26/02- Treino de peitoral

-Supino inclinado 4x 6-10 - 36kg

-Plate Chest Press 3x15 - 10kg

-Supino Máquina - 3x8-12 - 80kg

-Fly - 3x 8-12 - 90kg

-Cross 4x 8-12 - 25kg

-Paralela 3x-8-12

-Tríceps Unilateral 3x 8-12

Dia 27/02 - abdômen

Dia 28/02- Dorsais + bíceps (em casa)

-Remada Serrote Halter 4x12- 20kg

-Remada Curvada 4x 12 - 20kg

-Levantamento de Halteres fixos com Inclinação para frente 3x8-12 - 3kg

-Rosca Alternada Halt. 3x8-12 - 14kg

-Rosca Concentrada 3x10 - 10kg

-Rosca Direta 3x8-12 - 20kg

 

 

[victorhn__ 308]

1 hora atrás, anjosgotoglory disse:

Dia 26/02- Treino de peitoral

-Supino inclinado 4x 6-10 - 36kg

-Plate Chest Press 3x15 - 10kg

-Supino Máquina - 3x8-12 - 80kg

-Fly - 3x 8-12 - 90kg

-Cross 4x 8-12 - 25kg

-Paralela 3x-8-12

-Tríceps Unilateral 3x 8-12

Dia 27/02 - abdômen

Dia 28/02- Dorsais + bíceps (em casa)

-Remada Serrote Halter 4x12- 20kg

-Remada Curvada 4x 12 - 20kg

-Levantamento de Halteres fixos com Inclinação para frente 3x8-12 - 3kg

-Rosca Alternada Halt. 3x8-12 - 14kg

-Rosca Concentrada 3x10 - 10kg

-Rosca Direta 3x8-12 - 20kg

 

 

tem academia em casa? kk

 

triste que aqui nada vai funcionar até dia 8

[anjosgotoglory 1100]

16 minutos atrás, victorhn__ disse:

tem academia em casa? kk

Na real não kkkk

Sexta último dia de treino na academia

Sábado e domingo improvisei em casa

17 minutos atrás, victorhn__ disse:

triste que aqui nada vai funcionar até dia 8

O mais triste é que tudo ta aberto aqui e só as academias estão fechadas...

[EvertonSn97 16]

esse enantato da king bateu?

[Rafael_176Lbs 1909]

31 minutos atrás, victorhn__ disse:

triste que aqui nada vai funcionar até dia 8

kkk to vendo q eu n sou o unico q se ferrou nessa kkk pqp, os cara n respeita o nosso protocolo irmao kkk

[EvertonSn97 16]

3 minutos atrás, Rafael_165Lbs disse:

kkk to vendo q eu n sou o unico q se ferrou nessa kkk pqp, os cara n respeita o nosso protocolo irmao kkk

você é da Bahia ?

[anjosgotoglory 1100]

11 minutos atrás, EvertonSn97 disse:

esse enantato da king bateu?

Tá batendo

[anjosgotoglory 1100]

Fotinha de ontem: https://ibb.co/88XMNrM

Peso em jejum entre 81-82kg

Braço pós treino 37cm

Editado Março 1, 2021 às 14:15 por anjosgotoglory

[anjosgotoglory 1100]

*Hoje começo com a deca, 0,5ml seg e 0,5ml qui

*Anastrozol inicio hoje também

Editado Março 1, 2021 às 14:15 por anjosgotoglory