Desidratação no Bulking? É válido?

[Vitor Abreu 22]

Olá galera, alguém conhece alguma estratégia para um indivíduo passando pelo processo de OFF season, com acúmulo de uma certa quantidade de retenção e um pouquinho de gordura, conseguir executar algo durante a semana para “ir à praia?”.

vou a um clube no final de semana e estou em OFF, usando 200mg de deca e 600mg de testo na semana, dieta com superafict calórico, existe alguma forma de ficar o mais slim possível e com menos retenção pra esses dias? A desidratação natural semanal é válida?

[LucasLincoln 71]

retenção de líquido não é o oposto de desidratação. você pode ficar desidratado e, ainda sim, retido. 

 

 

[WesleySoares 69]

Pensou a hipótese de as vezes nem ser retenção, mas sim gordura? 

[Alisson Moura 900]

Qual sua próxima competição?

Não é pq vc está em OFF que tem que cagar pro controle de água + gordura.

Se vc perdeu a mão disso, não vai ser em uma semana que vc vai alinhar tudo novamente, e muito provavelmente seu planejamento está errado.

 

[Vitor Abreu 22]

1 hora atrás, WesleySoares disse:

Pensou a hipótese de as vezes nem ser retenção, mas sim gordura? 

Então, como eu disse, também não descartei a hipótese de TAMBÉM ser gordura, mas eu digo em relação a retenção mesmo.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

49 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Qual sua próxima competição?

Não é pq vc está em OFF que tem que cagar pro controle de água + gordura.

Se vc perdeu a mão disso, não vai ser em uma semana que vc vai alinhar tudo novamente, e muito provavelmente seu planejamento está errado.

 

Isso.

[Vitor Abreu 22]

47 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Qual sua próxima competição?

Não é pq vc está em OFF que tem que cagar pro controle de água + gordura.

Se vc perdeu a mão disso, não vai ser em uma semana que vc vai alinhar tudo novamente, e muito provavelmente seu planejamento está errado.

 

Não sou atleta, faço protocolos por hobbie e por sempre estar no melhor desempenho, talvez tenha me expressado errado mas estou no bulking clean, porém por conta da Deca e pela mudança do ester de testosterona, sinto uma retenção maior, visível e sensitivel, 

Eu queria apenas uma estratégia que não prejudicasse o protocolo hipercalórico apenas para um efeito estético pra um curto período de tempo, na competição de fisiculturismo, Os atletas desidratam não só naturalmente, mas usam medicamentos como diuréticos para tirar toda a água possível, para ter a estética avantajada em cima do palco. 
o que eu quero é algo SEM EXTREMISMO, que seja válido e leve pra tentar ficar o menos retido possível neste final de semana citado.

[somedieyoung_ 3169]

Não é o Ester de testosterona que vai te reter mais, mas pode fazer uma hiper hidratação e reduzir bem os carbos, mas eu particularmente não vejo vantagem de desperdiçar uma semana de ganhos pra um final de semana em um clube, se estivesse em Cruise ok válido, mas como está em algo pra contrução muscular não compensa pra mim se preocupar com isso.

[Saponacio 361]

Ah sei lá...faz um jejum se isso te incomoda tanto. E depois que voltar do clube, bata tuas calorias

[Alisson Moura 900]

18 minutos atrás, Vitor Abreu disse:

Não sou atleta, faço protocolos por hobbie e por sempre estar no melhor desempenho, talvez tenha me expressado errado mas estou no bulking clean, porém por conta da Deca e pela mudança do ester de testosterona, sinto uma retenção maior, visível e sensitivel, 

Eu queria apenas uma estratégia que não prejudicasse o protocolo hipercalórico apenas para um efeito estético pra um curto período de tempo, na competição de fisiculturismo, Os atletas desidratam não só naturalmente, mas usam medicamentos como diuréticos para tirar toda a água possível, para ter a estética avantajada em cima do palco. 
o que eu quero é algo SEM EXTREMISMO, que seja válido e leve pra tentar ficar o menos retido possível neste final de semana citado.

Existe uma estratégia numa desidratação antes de subir no palco... Um planejamento...

E outra, não é a troca de Ester nem a adc de Deca que te fez reter não... Beba bastante água aumente a quantidade de cardios, faça um ou dois dias de zero carbo, deve melhorar sua situação... e após isso reveja sua dieta.

Editado Janeiro 27, 2021 às 17:32 por Alisson Moura