Meu primeiro ciclo de Oxandrolona. Feminino!

[Morena de Lucca 3]

13 horas atrás, EMD disse:

Ir na acadêmia 7 dias na semana? Como é seu treino?

As segundas e quinta treino Posterior, Quadriceps, Glúteo e panturrilha.

Terça e Quarta, Sexta e Sáb treino Membro Superior. Sendo as terças e sexta ênfase nas costas e Quarta e Sáb ênfase em ombro, tríceps e biceps.

Aos sábados eu faço treino para Gluteo + M.Superior.

[Morena de Lucca 3]

11 horas atrás, Stein disse:

10 a 15 mg dia é uma dose segura em 99% dos casos

Será que devo.manter este 10 até final do ciclo e quando fizer o segundo ciclo faço com 15? 

[Morena de Lucca 3]

11 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

A dosagem esta dentro do padrão e o fato de você ainda não estar vendo os resultados, pode ser pq sua oxan é sub-dosada. Você sabe realmente a procedência dela?

Olá, sim, foi realizada numa Farmácia de Manipulados aqui em Salvador ao qual eu já fiz outros medicamentos. Eu acho estranho não ver nada ainda, talvez não esteja me dedicando mais doque deveria né, 

[somedieyoung_ 3.171]

1 hora atrás, Morena de Lucca disse:

Não. Eu fui na Nutri e ela passou uma dieta Hiperproteica. Comendo mais proteínas ao logo do dia. Tô mantendo meu peso, mais os músculos eu creio que seja os que tô construindo mesmo com os exercícios rsrsrs

Posta a dieta pra gente dar uma olhada se puder.

[Stein 6.119]

11 horas atrás, Morena de Lucca disse:

Será que devo.manter este 10 até final do ciclo e quando fizer o segundo ciclo faço com 15? 

se não teve nenhum colateral pode subir a 15 mg

[Morena de Lucca 3]

15 horas atrás, yCARE- disse:

Posta a dieta pra gente dar uma olhada se puder.

Vou postar.

Desejum:

Op.1: Banana + aveia + canela em pó e café preto sem açúcar.

Pao integral Limiar Fit Zero 2 fatias + queijo branco.

Pó.2: shake Bland com banana. Whey1scoop+ leite desnatado+leite desnatado + aveia em flicos+ banana da prata.

Ok.3: crepe de queijo branco

1c1scopa de goma tapioca + 2 avos + 1c sopa requeijão cremoso Light + 2 fatias grossinhas de queijo branco ou minas.

 

Lanche da manha: frutas + aveia + castanha ou amendoim.

 

* uso o desejum como meu pra treino pq treino as 6:30 da manhã. E pós treino Whey isolado + 200ml leite desnatado.

 

Almoco:

Op.1: 150g de file de frango + mix de folhas verdes + arroz integral 8graos 70g.

Op.2: 150g de patinho moído  + 70g gra7ag0gro de bico + mix de salada cozidas no vapor.

OP.3: 150 g file de peixe assado + 40g feijao fradinho + mix de salada crua c queijo branco..

 

Lanche da tarde: op1: iogurte com mel + bana e maca picada + mix de oleaginosas.

Op2: barrinha proteica. Ou Pipoca de microondas com água e sem adição de sal. ( 50g de milho de pipoca +3c s de agua + 5min no micro) .

Op3. Banana amassada com aveia e mel. + 6 ovos de codorna.

 

Jantar: Op.1: cuzcuz com queijo minas + 6 ovos de codorna + suco sem açúcar.

Op.2: banana da terra grelhada com canela + 3 avos cozidos + 1 X de cafe com leite desnatado.

Op3: 150 g de file de tilapia grelhado + mix de folhas escuras + 2 fatias grossas de queijo branco cortados em cubo e tomate cereja.

 

Antes de dormir: 2 scoops de Albumina + 200ml leite desnatado.

 

Volto na Nutricionista mas que vem para trocar a dieta e vê se tive algum resultado. Rsrs

 

[Morena de Lucca 3]

13 horas atrás, Stein disse:

se não teve nenhum colateral pode subir a 15 mg

Mais subo agora ou deixo para o início do novo ciclo? Iniciei a 4 semana ontem 25/01. Tomo 5mg pela manhã e 5 mg a noite. Posso diminuir de 12/12 p 8/8 ou 6/6horas? 

Até o momento não vejo nada além do que já tinha rsrs

Editado Janeiro 27, 2021 às 00:48 por Morena de Lucca

[Stein 6.119]

então pode começar com 3x ao dia

[lorenzo_EP 11.374]

Qualquer cara que tivesse entrado aqui, colocando essas informações da forma que ela colocou, a galera tinha sentado o pau..

Editado Janeiro 27, 2021 às 11:53 por Alex Ruiz

[IsaqueJúniorBuilder 1.330]

Em 25/01/2021 em 19:55, Morena de Lucca disse:

Olá, sim, foi realizada numa Farmácia de Manipulados aqui em Salvador ao qual eu já fiz outros medicamentos. Eu acho estranho não ver nada ainda, talvez não esteja me dedicando mais doque deveria né, 

Um pouco mais de paciência, um olhar um pouco mais apurado e TREINO PESADO!