Clara De Ovo X Albumina

[grow_hormony 0]

Essa coisa de que esquentar muito ou poco perde proteina/micronutrientes/AA's isso é mito/coisa de internet/Besteirou a muuuuuuuito tempo já.

A diferença principal dos ovos para a clara de ovo desidratada é que o ovo é solido e a Albumina é em pó e tem momentos no dia que tem que tomar solido e outros momentos tomar em pó essa é a principal diferença.

[rafaoliveira 11]

Desculpem por trazer este tópico das profundezas, mas ainda não respondeu minha dúvida:

Estou comendo 8 ovos após o treino e após meu shake pós treino. Posso jantar 2 sandubas com leite+nescau e 1h depois tomar albumina com leite? ao invés de comer ovo? Estou com dificuldade de engolir as claras de ovo cozido... meu organismo está começando a rejeitar.

[LeandroTwin 2091]

Desculpem por trazer este tópico das profundezas, mas ainda não respondeu minha dúvida:

Estou comendo 8 ovos após o treino e após meu shake pós treino. Posso jantar 2 sandubas com leite+nescau e 1h depois tomar albumina com leite? ao invés de comer ovo? Estou com dificuldade de engolir as claras de ovo cozido... meu organismo está começando a rejeitar.

Sim, mas estava comendo os ovos inteiros? Pq se sim, ai vai faltar gorduras na dieta que pode fazer diferença.

Abraço

[Jean_Lopess 17]

tava lendo esse tópico e falaram que ovo cozido é melhor que o puro! tem alguma diferença? eu to comendo ele puro, se cozinhar ele vai ser melhor então?

[rafaoliveira 11]

Sim, mas estava comendo os ovos inteiros? Pq se sim, ai vai faltar gorduras na dieta que pode fazer diferença.

Abraço

Valeu pela atenção Leandro!

Dos 8 ovos que eu como 3 são com gema. E durante minha dieta diária eu consumo amendoim e azeite de oliva extra virgem... sem falar na alimentação num geral que é bem completa.

[Romário Bitencourt 1]

Creio que o certo era você tentar igualar os dois.