Melhores ciclos para Bulking Seco

[MarceloAlvesFerreira 103]

14 minutos atrás, Parrudomaromba disse:

Semana passada eu tava batendo 25% BF. Ja to nos 20% e muito satisfeito com a intensidade dos treinos. Porém o retorno dependeu muito da alimentação que estou seguindo.

Você fez a medição antes e agora e perdeu 5% de gordura em 1 semana?

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Bulking seco vai depender da sua dieta, não dos anabols que você vai usar.

[ccrmatheus 183]

Vai depender 90% de tua dieta esse bulk seco, porém, qualquer base de testo, junto com deca vai dar um up legal nisso ai, boa sorte guerreiro!

[somedieyoung_ 3170]

Não é uma droga que vai te dar apenas mm sem gordura brother, isso depende do seu superávit calórico, quantidade de cardio, quantidade de água ingerida no dia, alimentos escolhidos na dieta, esquece isso de ganhos secos pra bulking e ciclo pra definição em cutting ambas as drogas trazem bom resultados se usadas de maneira correta.

[ccrmatheus 183]

7 minutos atrás, yCARE- disse:

Não é uma droga que vai te dar apenas mm sem gordura brother, isso depende do seu superávit calórico, quantidade de cardio, quantidade de água ingerida no dia, alimentos escolhidos na dieta, esquece isso de ganhos secos pra bulking e ciclo pra definição em cutting ambas as drogas trazem bom resultados se usadas de maneira correta.

tchanraaaaaam, ai uma explicação ótima também, as drogas só vão te dar um empurrãozinho leve, que se fosse contar em passos, tua dieta vai te dar 100 passos e a droga te da 10/12... kkkkkkk

[Visitante]

17 minutos atrás, MarceloAlvesFerreira disse:

Você fez a medição antes e agora e perdeu 5% de gordura em 1 semana?

Fechando 2 semanas amanhã. 
Sigo rigorosamente com 3 atividades por dia e Low Carb (enquanto não perder massa magra, vou mater essa quantidade de carbo).

Cardio de manhã (em jejum - intenso)
Cardio no pré treino (intenso)

Cardio no fim do treino. (moderado).

 

Sigo conselho de uns primos meus que se dedicam no CROSSFIT (e por mais que muitos criticam essa atividade, a resistência dos cara é foda).

[tmz 8553]

36 minutos atrás, Parrudomaromba disse:

Fechando 2 semanas amanhã. 
Sigo rigorosamente com 3 atividades por dia e Low Carb (enquanto não perder massa magra, vou mater essa quantidade de carbo).

Cardio de manhã (em jejum - intenso)
Cardio no pré treino (intenso)

Cardio no fim do treino. (moderado).

 

Sigo conselho de uns primos meus que se dedicam no CROSSFIT (e por mais que muitos criticam essa atividade, a resistência dos cara é foda).

 

Vai ficar só a carcaça! Excesso de cardio querendo resolver um problema em curto prazo.

vai chegar num ponto que você vai ter dificuldade de perder mais gordura, vai sobrar só a barriga e pouca massa muscular.

Não se vai de 25% em 15% de gordura em 1 mês... Cardio pré treino principalmente intenso, ta errado! 

Mas boa sorte

[LuizNeto 3]

1 hora atrás, Parrudomaromba disse:

Fechando 2 semanas amanhã. 
Sigo rigorosamente com 3 atividades por dia e Low Carb (enquanto não perder massa magra, vou mater essa quantidade de carbo).

Cardio de manhã (em jejum - intenso)
Cardio no pré treino (intenso)

Cardio no fim do treino. (moderado).

 

Sigo conselho de uns primos meus que se dedicam no CROSSFIT (e por mais que muitos criticam essa atividade, a resistência dos cara é foda).

Com certeza esta derretendo a MM já, muito cardio e pocuo carbo

[ccrmatheus 183]

Porraaaaaaaan, cardio demais mano,  kkkkkkk

[Visitante]

1 hora atrás, tmz disse:

 

Vai ficar só a carcaça! Excesso de cardio querendo resolver um problema em curto prazo.

vai chegar num ponto que você vai ter dificuldade de perder mais gordura, vai sobrar só a barriga e pouca massa muscular.

Não se vai de 25% em 15% de gordura em 1 mês... Cardio pré treino principalmente intenso, ta errado! 

Mas boa sorte

Opa... Tô sabendo irmão. Valeu pela dica.

 

Mas vou continuar nesse protocolo por pouco tempo. Logo vou modelar a dieta e aumentar gradativamente o carbo...

 

TMJ.