Se eu jogar o meu tronco para frente fazendo força, qual musculo pego?

[Visitante]

Eu ainda estou me perguntando de onde ele tirou esse exercício, e se for realmente o que o paulodiasrei mencionou: o quão danoso esse exercício é para a coluna, porque eu não vejo ninguém fazendo esse tipo de exercício e o autor nem se quer sabe o nome do exercício - e existem até exercícios que as pessoas fazem que são danosos, como é o caso do Good Morning ou Pulley por trás.

[gabigol_marombeiro]

7 horas atrás, Mr Nobody disse:

Eu ainda estou me perguntando de onde ele tirou esse exercício, e se for realmente o que o paulodiasrei mencionou: o quão danoso esse exercício é para a coluna, porque eu não vejo ninguém fazendo esse tipo de exercício e o autor nem se quer sabe o nome do exercício - e existem até exercícios que as pessoas fazem que são danosos, como é o caso do Good Morning ou Pulley por trás.

Vc já fez abdominal nesse banco aqui:

Agora imagina elevar seu tronco até a ponta dos seus pés. Quais músculos, além do abdômen, vc pegaria?

 

Entendeu agora?

[Torf]

Apenas a título de curiosidade, existe um exercício inútil criado pelo Sardinha chamado stiff reverso.

 

[gabigol_marombeiro]

38 minutos atrás, Torf disse:

Apenas a título de curiosidade, existe um exercício inútil criado pelo Sardinha chamado stiff reverso.

 

me deu vergonha alheia

[gabigol_marombeiro]

É isso aqui

[gabigol_marombeiro]

Agora, escan0r disse:

É isso aqui

Ela está não só fazendo abdominal, mas está recrutando outros musculos, fortalecendo talvez

[Torf]

2 minutos atrás, escan0r disse:

É isso aqui

É o mesmo que abdominal no banco declinado, só que com uma angulacäo maior.

[Gouveia Fitnessh]

51 minutos atrás, Torf disse:

Apenas a título de curiosidade, existe um exercício inútil criado pelo Sardinha chamado stiff reverso.

 

???

Vou usar nos meus treinos,isquiotibiais vai ter pump gigante KKKKK

[Torf]

6 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

???

Vou usar nos meus treinos,isquiotibiais vai ter pump gigante KKKKK

Eu näo tenho nada contra variar exercícios, mas trocar por uma variacäo que é simplesmente pior e näo tem nenhuma vantagem é um péssimo negócio.

O máximo que pode acontecer é ganhar uns cliques no youtube ou uns likes no instagram.

[Gouveia Fitnessh]

6 minutos atrás, Torf disse:

Eu näo tenho nada contra variar exercícios, mas trocar por uma variacäo que é simplesmente pior e näo tem nenhuma vantagem é um péssimo negócio.

O máximo que pode acontecer é ganhar uns cliques no youtube ou uns likes no instagram.

Também não tenho e poderia muito bem postar sobre eles nas minhas redes,pois muitas pessoas que não entendem sobre o assunto iriam curtir,entretanto não concordo em ensinar algo que não seria tão eficaz somente por visualizações,criei minhas redes para ajudar não para iludir e ser famoso,o que, sem preconceitos,é o que a maioria faz

Editado Janeiro 20, 2021 às 11:17 por Gouveia Fitnessh