Diário do Ciço - Projeto grande algum dia... (kkkkkkk)

[ccrmatheus 183]

                                                                                                                          INTRODUÇÃO

 

Fala rapaziada, estou criando esse fórum, para me motivar e inspirar ainda mais, peço para que se gostarem, acompanhem, bom, eu sou uma pessoa bastante ativa, sempre pratiquei exercícios físicos como jogar bola, andar  de bicicleta, nadar, sempre fui uma pessoa ativa, porém, em uma fase da minha vida (adolescência) me entreguei a bebidas alcoólicas (drogas em geral) e acabei me afundando, nunca fui um filho desobediente ou rebelde para meus pais mesmo sendo um porra loka de vez em quando...

Resolvi mudar, hoje, morando sozinho e sendo totalmente independente de meus pais nas questões financeiras resolvi mudar drasticamente minha vida, e trocar a vida de farra e curtição por bons treinos e uma boa alimentação. Sobre a questão de usos de esteroides anabolizantes, me encontro no estado natural.

 

                                                                                                                     MEDIDAS INICIAIS

IDADE: 20 ANOS

ALTURA: 170(CM)

PESO: 55KG

BF: 13%

PESCOÇO: 35CM

BRAÇO D & E: 28CM & 29CM

CINTURA: 77CM

ABDOMEN: 77CM

PERNAS D & E: 49CM & 49CM

PANTURRILHA: 33CM

 

Sempre comendo muita besteira e com noites mal dormidas de sono, atrapalhando meu rendimento em tudo e tempos após aumentando ainda mais minha insegurança quanto ao meu corpo.

 

                                                                                                                     MEDIDAS ATUAIS

 

IDADE: 21 ANOS

ALTURA: 170(CM)

PESO: 64KG

BF: ????

PESCOÇO: 36CM

OMBROS: 113CM

PEITO (MEDIDA COM FITA PASSANDO NO MAMILO): 95CM

BRAÇO D & E: 33CM & 33CM

CINTURA: 74CM

ABDOMEN: 76CM

PERNAS D & E: 54CM & 54CM

PANTURRILHA D & E: 36CM & 36CM

 

O TREINO E DIETA EU VOU SOBRESCREVER LOGO EM ALGUNS DIAS POR QUE TENHO QUE ANOTAR TAMBÉM...

 

Spoiler

FOTOS DO INICIO, TIRADAS CERCA DE 15 DIAS ANTES DA ACADEMIA (UMA É BEM ANTIGA).

LINK: https://imgur.com/a/xfp6RCj

 

Spoiler

FOTOS ATUAIS, COM MINHA AUTOESTIMA BEM MELHOR, VIVENDO BEM COMIGO MESMO, APESAR QUE TENHO NOÇÃO QUE SOU PEQUENO E QUERO EVOLUIR MUITO MAIS.

LINK: https://imgur.com/a/7S5lHgT

Logo mais novas atualizações e novas fotos, fico aberto a criticas, elogios, dúvidas e ensinamentos. BONS GANHOS A TODOS.

[anjosgotoglory 1100]

Acompanhando irmão

[ccrmatheus 183]

7 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

Acompanhando irmão

VAMO PRA CIMA!!!

[anjosgotoglory 1100]

Agora, ccrmatheus disse:

VAMO PRA CIMA!!!

Rumo ao topo 💪🔥

[usuario1978 26]

acompanhando

 

[ccrmatheus 183]

1 minuto atrás, usuario1978 disse:

acompanhando

 

Vamo irmão, a partir de amanhã começo a atualização do post com treino e dieta...

[usuario1978 26]

5 minutos atrás, ccrmatheus disse:

Vamo irmão, a partir de amanhã começo a atualização do post com treino e dieta...

 

boa

[Gouveia Fitnessh 431]

39 minutos atrás, ccrmatheus disse:

                                                                                                                          INTRODUÇÃO

 

Fala rapaziada, estou criando esse fórum, para me motivar e inspirar ainda mais, peço para que se gostarem, acompanhem, bom, eu sou uma pessoa bastante ativa, sempre pratiquei exercícios físicos como jogar bola, andar  de bicicleta, nadar, sempre fui uma pessoa ativa, porém, em uma fase da minha vida (adolescência) me entreguei a bebidas alcoólicas (drogas em geral) e acabei me afundando, nunca fui um filho desobediente ou rebelde para meus pais mesmo sendo um porra loka de vez em quando...

Resolvi mudar, hoje, morando sozinho e sendo totalmente independente de meus pais nas questões financeiras resolvi mudar drasticamente minha vida, e trocar a vida de farra e curtição por bons treinos e uma boa alimentação. Sobre a questão de usos de esteroides anabolizantes, me encontro no estado natural.

 

                                                                                                                     MEDIDAS INICIAIS

IDADE: 20 ANOS

ALTURA: 170(CM)

PESO: 55KG

BF: 13%

PESCOÇO: 35CM

BRAÇO D & E: 28CM & 29CM

CINTURA: 77CM

ABDOMEN: 77CM

PERNAS D & E: 49CM & 49CM

PANTURRILHA: 33CM

 

Sempre comendo muita besteira e com noites mal dormidas de sono, atrapalhando meu rendimento em tudo e tempos após aumentando ainda mais minha insegurança quanto ao meu corpo.

 

                                                                                                                     MEDIDAS ATUAIS

 

IDADE: 21 ANOS

ALTURA: 170(CM)

PESO: 64KG

BF: ????

PESCOÇO: 36CM

OMBROS: 113CM

PEITO (MEDIDA COM FITA PASSANDO NO MAMILO): 95CM

BRAÇO D & E: 33CM & 33CM

CINTURA: 74CM

ABDOMEN: 76CM

PERNAS D & E: 54CM & 54CM

PANTURRILHA D & E: 36CM & 36CM

 

O TREINO E DIETA EU VOU SOBRESCREVER LOGO EM ALGUNS DIAS POR QUE TENHO QUE ANOTAR TAMBÉM...

 

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FOTOS DO INICIO, TIRADAS CERCA DE 15 DIAS ANTES DA ACADEMIA (UMA É BEM ANTIGA).

LINK: https://imgur.com/a/xfp6RCj

 

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FOTOS ATUAIS, COM MINHA AUTOESTIMA BEM MELHOR, VIVENDO BEM COMIGO MESMO, APESAR QUE TENHO NOÇÃO QUE SOU PEQUENO E QUERO EVOLUIR MUITO MAIS.

LINK: https://imgur.com/a/7S5lHgT

Logo mais novas atualizações e novas fotos, fico aberto a criticas, elogios, dúvidas e ensinamentos. BONS GANHOS A TODOS.

Acompanhando irmão,evolução muito aparente,teve uma grande evolução física e mental,vida que segue,ainda temos um longo caminho pela frente,boa sorte!

Esperando os relatos!

[Guimers 8728]

acompanhando.

[ccrmatheus 183]

16 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Acompanhando irmão,evolução muito aparente,teve uma grande evolução física e mental,vida que segue,ainda temos um longo caminho pela frente,boa sorte!

Esperando os relatos!

Vamos começar agora, já vou expor treinos e dieta! Obrigado pelas palavras.