Avaliação shape natural em Bulking - Calorias

[Gouveia Fitnessh 431]

14 minutos atrás, ccrmatheus disse:

Exatamente companheiro, vamos com calma, musculação é isso, paciência, dedicação, esforço, você vai conseguir.

Musculação é um processo para o resto da vida,mesmo existindo falhas nunca desista,quem persiste sempre alcança...

[Silvers 11]

Opa amigo. Parabéns pela evolução. Sobre a dieta. Talvez baixar a proteína pra 2g/k e ir aumentando as calorias só adicionando carboidratos seja uma boa. Na última dieta de ganho fiz está estratégia de manipulação dietética e funcionou muito bem. Sempre que o peso estagnava eu adicionava 150-200 calorias de carbo. Boa sorte.

[ccrmatheus 183]

16 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Musculação é um processo para o resto da vida,mesmo existindo falhas nunca desista,quem persiste sempre alcança...

Isso ai meu garoto! Como diria nosso amigo Renato Russo, "Quem acredita sempre alcança" e isso é real, podemos nos afastar da pratica por N motivos, como lesão, sobrecarga no trabalho, etc. Porém, temos que sempre lembrar de retornar pra casa, e voltar a acreditar, quer seja para hipertrofia, seja para manutenção de saúde...