Relato Blast x Cruise c/ fotos (Deca base + testo)

[Igor__ 154]

13 minutos atrás, daniellivio disse:

Mano, shape foda demais! Estou acompanhando aqui.

 

No seu período natural como era sua rotina de treinos? Pergunto, pois comecei treinar a 4 meses e to vendo muito mais resultado puxando meu treino para o powerbuilding.

Valeu!

Sempre fiz e continuo fazendo Push, pull, legs.

No caso fica um A,B,C,A,B,

Onde A é costa/bíceps/posterior de ombro

B peito/ombro/tríceps

C Pernas/panturrilhas

 

[mourrice 261]

acompanhando aqui bro

como era sua dieta no cut?? fala mais aí

[MBD 9666]

Em 13/03/2021 em 13:07, Igor__ disse:

Segue foto do último legday, n tinha dado pump nas panturras mas tá valendo. Joguei 90 cada lado no squat, meia tonelada no legpress..

 

https://ibb.co/qy3WdK1

 

Carai lek, pra que essa surra de shape em geral? kkkkk

Tá sinistro.

[Igor__ 154]

12 horas atrás, mourrice disse:

acompanhando aqui bro

como era sua dieta no cut?? fala mais aí

Mesma coisa mano, mesmos alimentos, só reduzia a quantidade calórica. Bem simples..

[Igor__ 154]

2 horas atrás, MBD disse:

 

Carai lek, pra que essa surra de shape em geral? kkkkk

Tá sinistro.

Valeu MBD, nem é pra tanto tbm kk.

Isso aí, tô em busca do sinistro, tô eufórico com esse bulking e primeiro blast.

[MBD 9666]

1 hora atrás, Igor__ disse:

Valeu MBD, nem é pra tanto tbm kk.

Isso aí, tô em busca do sinistro, tô eufórico com esse bulking e primeiro blast.

 

Deixe de onda. Olha essas proporções aí, mardito. Ce ta doido.

 

Edit: Revendo as fotos iniciais, a única coisa que te falta um pouco é peito (volume, porque a linha é boa) e largura de dorsal um pouco, pq a profundidade e os cortes são sinistros.

Classic todinho mano.

Editado Março 17, 2021 às 16:29 por MBD

[Igor__ 154]

7 horas atrás, MBD disse:

 

Deixe de onda. Olha essas proporções aí, mardito. Ce ta doido.

 

Edit: Revendo as fotos iniciais, a única coisa que te falta um pouco é peito (volume, porque a linha é boa) e largura de dorsal um pouco, pq a profundidade e os cortes são sinistros.

Classic todinho mano.

Valeu pelo elogio e ainda mais pelas críticas. Também penso nisso, vou martelar esses pontos que você citou até se tornarem pontos fortes.

Não sei se modifico a estratégia de treino. O que você opina sobre?

[mourrice 261]

Em 17/03/2021 em 11:26, Igor__ disse:

Mesma coisa mano, mesmos alimentos, só reduzia a quantidade calórica. Bem simples..

e de anabólicos?

[Igor__ 154]

1 hora atrás, mourrice disse:

e de anabólicos?

Então, eu estava natural até o final desse meu último cutting. Nas duas últimas semanas do cutting eu comecei a usar 250mg de enantato de testosterona por semana, durante 4 semanas. Após isso dei início ao blast, onde estou na quinta semana do protocolo bulking 

400mg Deca/week

350mg testo/week (obs: estava usando 250mg de testo até a quarta semana de blast, então resolvi aumentar pra 350mg nesta última semana)

 

 

[Igor__ 154]

Buscando os capacetes...

https://ibb.co/fvH1Lb9