Igor__ 154 Postado Setembro 29, 2022 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2022 às 19:33 Em 24/09/2022 em 16:59, rfwagner disse: Tá usando nandrolona faz quanto tempo direto? De dezembro a maio e da metade julho até agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rfwagner 47 Postado Outubro 1, 2022 às 01:35 Compartilhar Postado Outubro 1, 2022 às 01:35 Em 29/09/2022 em 16:33, Igor__ disse: De dezembro a maio e da metade julho até agora. Algum sinal de ereção mais fraca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor__ 154 Postado Janeiro 30, 2023 às 17:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2023 às 17:09 Fala pessoal, passando aqui pra atualizar o relato da jornada. Bulking finalizado em outubro de 2022, na faixa de 96 kgs em jejum. Protocolo: Dieta fucking feeling diet (sem contar kcals) Testo e deca (350mg e 420mg respectivamente). Segue link do album com as fotos: https://ibb.co/album/SXtGKy Passei por uma fase de manutenção de outubro a dezembro, onde em dezembro dei start no cutting. Cutting finalizado agora em janeiro (27/01), peso em jejum na faixa de 83,5kg. Protocolo: Dieta fixei uma de 2700 kcal em dezembro (prot 2,4g/kg; fat 0,65g/kg; resto cho), No decorrer das semanas fui reduzindo gradativamente até chegar em 2200kcal day. Cardio 30 min tsd Testo e deca (350mg e 420mg respectivamente). Ultimas duas semanas, pitada de clembuterol 1ml>2ml>3ml. Segue link do album de fotos: https://ibb.co/album/tPQsg0 Feliz com os resultados, corpo respondeu bem a dieta, porém ja estava sentindo muita fome. Agora entro em manutenção, reduzo volume de treino pro corpo se recuperar e volto a subir as calorias da dieta gradativamente para evitar rebote. Aguardo ansiosamente pelo novo bulking. Carbs ❤️ adaounder e Guimers reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8279 Postado Janeiro 30, 2023 às 18:06 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2023 às 18:06 Caraca Igão, ta foda em bixo Igor__ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Janeiro 30, 2023 às 18:10 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2023 às 18:10 Sumiu mas nao abandonou o trampo, shape ta massa... Só um comentário bobo kkk tiro umas fotos no motel? parece mt kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor__ 154 Postado Janeiro 30, 2023 às 18:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2023 às 18:15 Em 30/01/2023 em 15:06, Guimers disse: Caraca Igão, ta foda em bixo Valeu Guimers, o trampo foi feito, agora bora crescer haha! Em 30/01/2023 em 15:10, Rafael_176Lbs disse: Sumiu mas nao abandonou o trampo, shape ta massa... Só um comentário bobo kkk tiro umas fotos no motel? parece mt kkk Foi sim véi kkkk, pós rodízio de pizza, comi sem dó, super refeed. Noivei, motel, e fotos do shape né. Guimers, Rafael_176Lbs e Bonazinho reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Janeiro 30, 2023 às 18:19 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2023 às 18:19 Em 30/01/2023 em 15:15, Igor__ disse: Noivei, motel, e fotos do shape né. Tem que arrumar o que fazer com os outros 57 minutos da hora paga né kkk Igor__ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor__ 154 Postado Fevereiro 5, 2023 às 19:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2023 às 19:57 Galera, atualizando fotos do físico novamente. Fotos de hoje, físico um pouco mais cheio e condicionamento ok. Link do álbum: https://ibb.co/album/tPQsg0 Obs (são as fotos de cueca vermelha, as mais recentes). Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8279 Postado Fevereiro 5, 2023 às 22:25 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2023 às 22:25 Vai competir arrombado Igor__ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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