Igor__ 154 Postado Março 27, 2021 às 16:59 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2021 às 16:59 1 hora atrás, somedieyoung_ disse: Treino volumoso do jeito que gostamos, demora umas 2h pra finalizar né ? Tá grande demais brother, tem futuro. Aham, daquele jeito! Sim, não baixa de 1 hora e meia de treino, sempre, seja Push, pull ou legs. Tô aguentando o tranco, mas tô pensando talvez em mudar pra um músculo por dia, não sei ainda o que seria mais vantajoso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 30, 2021 às 19:34 Compartilhar Postado Março 30, 2021 às 19:34 Seguindo irmão! Que shape foda, pqp!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhous 28 Postado Junho 15, 2021 às 01:26 Compartilhar Postado Junho 15, 2021 às 01:26 morreu ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor__ 154 Postado Julho 17, 2021 às 12:50 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 12:50 Fala galera, finalizei meu Bulking no final de junho, bati na média de 91kgs. Estava consumindo um shake bem calórico onde cortei ele e fechei o Bulking, meu peso despencou uns 2kgs depois disso. Sigo então em manutenção/Cruise 250mg de testo/week. Seguem as fotos do shape, são de uma semana atrás já com 89kg jejum em média. https://ibb.co/album/tpvQP2 Guimers, somedieyoung_ e adaounder reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdmnogueira123 797 Postado Julho 17, 2021 às 13:36 Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 13:36 Shape tá bom irmão parabéns , quais os objetivos agora ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor__ 154 Postado Julho 17, 2021 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 16:39 3 horas atrás, sdmnogueira123 disse: Shape tá bom irmão parabéns , quais os objetivos agora ? Manutenção > cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3162 Postado Julho 17, 2021 às 17:53 Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 17:53 Cara desaparece grande volta maior ainda pqp, parabéns brother, você tem um físico muito bom, da pra arriscar algo dentro do esporte, sempre de olho por aqui. Igor__ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carec4 16 Postado Julho 17, 2021 às 18:39 Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 18:39 Shape e evolução muito fodas. Conseguiu subir as cargas mais ainda até o final do ciclo? Igor__ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8279 Postado Julho 17, 2021 às 20:36 Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 20:36 O cara voltou o dobro kkkkkkkkk Igor__ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor__ 154 Postado Julho 17, 2021 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2021 às 20:42 2 horas atrás, somedieyoung_ disse: Cara desaparece grande volta maior ainda pqp, parabéns brother, você tem um físico muito bom, da pra arriscar algo dentro do esporte, sempre de olho por aqui. Obrigado brother, é só o começo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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