nao sei oque fazer e nao tenho dinheiro pra nada

[Gouveia Fitnessh 431]

2 horas atrás, escan0r disse:

Então. Até ele estudar e conseguir dinheiro. Vai ter um tempinho

E muito,daqui para lá vai ter mudado muita coisa,talvez os danones sejam até melhores KKKK

[gabigol_marombeiro 35]

2 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

E muito,daqui para lá vai ter mudado muita coisa,talvez os danones sejam até melhores KKKK

Continuam a mesma merda desde a década de 80 meu jovem gafanhoto. A não ser que liberarem manipulação genética para adultos

[Gouveia Fitnessh 431]

20 minutos atrás, escan0r disse:

Continuam a mesma merda desde a década de 80 meu jovem gafanhoto. A não ser que liberarem manipulação genética para adultos

Se liberar manipulação genética vão fazer nas mães para os bebês nascerem monstrão KKKKK

[Mourãoo 21]

2 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Uma dica,minha situação é parecida(tenho 14),foque em alimentos baratos e muito biodisponíveis,como ovo,leite,arroz,feijão,frango,batata entre outros.Tudo vai depender dos preços regionais

botofé, eu to comendo isso ai mermo, de manha como ovo com mingau, almoço é o que tem em casa mas sempre arroz frango ou ovo, batata nao sei, e algumas verduras, de tarde faço uma crepioca pra mim, e denoite como a mesma coisa do almoço em menos quantidade

[projetohuck2 4243]

Paciência e constância só isso que você precisa, 3 meses de  treino não é nada, não fica levando em contas aqueles projetos 30/60/120 dias que os cara fazem full drogas.... só serve para frustrar as pessoas.

 

 

[Pereira_33 31]

IQ Option é a solução, só estuda 😁

 

[reifuu 172]

faça o melhor que puder nas condições que vc tem..

 

além de informação na internet ter a rodo de graça, dar um pau sinistro no treino também só depende de vc

[Power_tr00 9269]

17 horas atrás, vitor mourao321 disse:

manjo nada, treino a 3 meses ai, nao sei como fazer um cutting ou bullking, tenho 15 anos ainda nao trabalho e nao tenho condiçao de pagar um nutri, nem mesmo uma avaliação pra mim, o que devo fazer como ajusto isso ai, tenho 1,89 de altura, 79kg, eu perdi 11kg nos ultimos 3 meses de treino porem ainda tenho puta barrigao e gordura dos lados, me help please to perdido e nao sei nem o que fazer

As dicas de treino já devem ter dado.

 

Aproveita pra aprender o máximo que puder

Faça  curso técnico, tipo CEFET se puder. Aprenda uma profissão ganhe sua grana e lave a égua.

Se tiver jeito pra vendedor e pegar alguma representação comercial vai nadar de braçada.

Fiz curso técnico trabalho desde os 18... Um amigo que virou representante comercial, desses que roda padaria, mercearia e similares promovendo vendas ganhou muito mais grana.

Ganhe sua grana... Estude, aprenda e seja independente

Depois lave a égua

[Wikav 2]

O mais importante é você manter a constância nos treinos, com sua idade não é legal se privar de alimentos, você ainda está em construção, coma o que tiver em casa, com moderação, nao se apega a dieta, tenta evitar porcarias que um menino da sua idade tem costume mas nunca leve isso para o extremo, quanto a não ter grana pra nada, isso é passageiro, importante é fazer o melhor com o que voce tem no momento, canais informativos estão ai no youtube pra isso, boa sorte amigão.

[Blast and Fuck 262]

O conselho que eu queria ter escutado quando tinha a sua idade: quando entrar no ensino médio já começa a estudar pra Vestibular ou Concurso. 

Abraços.