Cutting ou Bulking

[henriqueam 0]

 

Realizei uma dieta visando emagrecer, porém não entendia muito bem, e creio que fiz algumas coisas erradas, comecei com 104kg (29%BF) e hoje estou com 80kg (não realizei a bioimpedancia) mas as medidas atuais são:

39cm pescoço;

89cm abdômen;

18 anos;

1,77cm.

Estou longe de ter um corpo “ideal” mas gosto do meu corpo porém fiquei com uma barriga um tanto quanto “flácida” e com uma certa gordura abdominal e isso me incomoda. Gostaria da opinião de vocês sobre o que fazer, se entro em bulking pra tentar aumentar a massa magra na região da barriga ou se continuo em cutting pra baixar o BF?

 

Spoiler

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/hVEo2MI

 

Editado Janeiro 18, 2021 às 01:44 por henriqueam

[Torf 11507]

 

[ccrmatheus 183]

Rapaz, pela foto, e pela sua mudança, parece ter sido algo BEM RÁPIDO, e isso para flacidez é um prato feito, muito pode ter sido ocasionado por isso, o que você tem que fazer agora é montar uma boa dieta, de preferência bem limpa sabe, e focar, com musculação e exercícios aeróbicos você consegue corrigir muito desse problema ai!

BOA SORTE E BONS GANHOS.

[anjosgotoglory 1100]

Bulking limpo