Agachamento profundo subistitui avanço?(glúteo)

[paulodiasreis 351]

23 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

De acordo com analises biomecánicas,podem ter tido falhas,mas o agachamento profundo  ativava um pouco mais do que o búlgaro os glúteos máximos,entretanto é algo irrelevante,fora isso foi feito com cargas mínimas,não consegui achar o estudo,somente um intermediário:

https://[propaganda - edite seu post]/ativacao-dos-musculos-dos-gluteos-em-diferentes-exercicios-melhores-resultados/

 

O problema dos unilaterais é que tenho dificuldades de fazer uma boa amplitude,se tornando assim não muito eficazes

 

Talvez vc não tenha encontrado pq o artigo do Gentil alegando que agachamento é melhor que elevação foi pélvica foi retratado hahahahaha