Preciso PERDER massa magra (sim, massa magra)

[Gouveia Fitnessh 431]

45 minutos atrás, surf disse:

Para de treinar, faz dieta hipocalórica com pouca proteína. Menos de 1g/kg. Não é saudável, mas se é necessário pra vc...

Eu acredito que o máximo que possa descer seja 0,8g/k,a partir disso já se torna muito agressivo

[carlos.bas 6612]

Qualquer dieta de hipocalórica já vai gerar um catabolismo. Principalmente sem uso de esteroides. 

[adaounder 107]

Eu mudaria de profissão 😄

[Visitante]

começa a fazer corrida diariamente, hehe. e mais nada (mantenha a dieta normal)

mesmo assim, cuidado com as articulações, corer força bastante