1,89 m 115kg bf 29%

[Vinicius.seth]

perdi 20kg em 4 meses, porem teve 1 mes, que eu perdia 1kg por semana, isso é horrivel, você perde massa muscular perde tudo, mas a barriga fica, fiz isso com um ''nutriciniosta'', é graças a deus não teve o efeito reboot, fiz a dieta reversa, é tudo foi ok, porem mais nunca faço isso mane, passei muita fome, a dieta era basicamente 1750 calorias diaria. 1 kg por semana. isso não é bom mano! vai devagar por... 

[Away away sp interior]

Então amigo, aí que está eu até o momento não perdi 1grama de massa grama, pelo contrário até cheguei a ganhar um pouquinho, e eu não passo fome cara com a dieta, pelo contrário eu não consigo comer tudo que ela passa, tem dia que eu como até um pouco menos que ela passa pois nao consigo comer tudo...