Qual sua maior dificuldade na musculação? E como você a supera diariamente?

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

4 minutos atrás, reifuu disse:

 

exatamente, estou em off agora e voltei a ter esse problemas

 

em prep eu basicamente não dormia

 

enfim, a mente comanda

justamente!

[OER 32]

O principal mesmo é grana pra manter a dieta, na vrdd pra bater 1,8g/kg de proteína. Só tou conseguindo até agr pq tava com uma boa reserva, mas gasto em média uns 45 por semana com frango e qnd minha mae me da grana é 100 ou 150 por mês.

Fzr minha própria comida, até acho bacana cozinhar e tal, mas qnd as aulas voltarem (mesmo on-line) vai ser brabo, ter q fzr td corrido. E manter uma dieta, sem furos, por mt tempo. Até por conta de aula eu acordo 5h pra comer algo e ir treinar 6h. Qnd o Corinthians joga a noite, é osso pq durmo perto de 0h.

E meio q bate um desanimo por ser frango, sempre q treinei eu ficava em deficit calórico (sou falso magro e é deprimente ter mt gordura so na barriga), eu até tinha emagrecido bem, mas agr subi as calorias pra ver se ganho mm. O foda é q nem bem subi as calorias e ja tou com rosto redondo (eu sei q parte desse acumulo de gordura se deve ao mes de dezembro onde eu tava comendo e treinando mal e estudando mt)

 

[Torf 11507]

57 minutos atrás, BADANCE disse:

Conciliar trabalho + academia + estudo, dormir 3 horas por noite.

Joga um filho aí no meio. Aí o bicho pega! 😅

[reifuu 172]

36 minutos atrás, OER disse:

O principal mesmo é grana pra manter a dieta, na vrdd pra bater 1,8g/kg de proteína. Só tou conseguindo até agr pq tava com uma boa reserva, mas gasto em média uns 45 por semana com frango e qnd minha mae me da grana é 100 ou 150 por mês.

 

inveja dessas aberrações genéticas que crescem comendo pão com manteiga

[Nevrop 6]

Conciliar faculdade integral + trabalho + treino, e a grana da dieta, mal consigo bater 1,6g/kg de proteína.

[frxavier 456]

Dieta.

 

Aqui em casa sempre tem besteira pra comer e no final de semana quase todas as refeições têm "lixo" na mesa, realmente é difícil aderir 100%. Como n sou atleta, às vezes me permito comer um pouco, com moderação. No entanto, com certeza é algo que influência no resultado negativamente. 

[Kenny esta morto 9]

dieta,

apesar de entender sobre macros e tals. a verdade é que sempre fui gordinho (dei uma afinada no ensino medio) e tenho compulsão alimentar.

me recuso a comer varias vezes ao dia fracionado, mas quando vejo um monte de comida (festa, final de semana, até no almoço quando faz algo especil) não paro de comer até não sobrar nada por que fico achando que não vou ter outro dia, ou que não posso deixar sobrar. 

[Visitante]

Minha maior dificuldade é ficar natural kkkkkkk tá difícil treinar assim pra quem já foi um usuário assíduo dos danones e das poções mágicas

[LucasBora 919]

Principal, comer muito minha maior dificuldade de longe...

[GstvOliveira 268]

executar os movimentos corretamente, sou meio desengonçado e ai é uma luta pra fazer os movimentos certinhos. Mas a cada treino busco melhorar, tou bem melhor do q quando comecei kkk