QUAL MITO VOCÊ ACREDITAVA E HOJE ACHA UMA BESTEIRA?

[matheuskr 1718]

2 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

Se a ANVISA proibiu não pode tomar.

Hoje penso que se a ANVISA proibiu é confiável 😃

deveriam é fazer um atentado naquilo lá, maldita máfia de opressores kkk até ajudam, já fizeram coisas boas, mas graças a deles que o mercado pararelo de compra de medicações controladas vem aumentando de modo preocupante.

[Power_tr00 9272]

Se tá na Net é verdade

[Visitante]

O que me enganou por muito tempo: você pode ganhar massa muscular treinando pouco (mas treinando pesado).

 

Comecei a treinar lá pelo anos 2000 e naquela época o mantra era "no pain, no gain".

 

Porém, la por 2004-2005, na era do site "treino pesado", começou a surgir os primeiros focos de fobia ao catabolismo. Nessa época o lema começou a se tornar treine pesado, breve e vá embora comer.

 

Isso fez muito sentido pra mim e por muitos anos fui fã dessa tese de treinar breve e pesado.

 

Eu comecei a ficar ressabiado por todo estudo sobre o tema mostrava uma relação direta com volume x ganhos.

 

A época que eu mais tive progresso foi quando treinava todos os dias (literalmente todos).

 

Hoje depois de patinar muito no mesmo lugar, eu vejo que quanto mais volume e frequência teu corpo suporta, mais você vai crescer em superávit calórico.

 

 

 

 

[mateusdejesus1112 53]

seu treino deve durar 45 minutos

[tmz 8185]

4 minutos atrás, egoless disse:

O que me enganou por muito tempo: você pode ganhar massa muscular treinando pouco (mas treinando pesado).

 

Comecei a treinar lá pelo anos 2000 e naquela época o mantra era "no pain, no gain".

 

Porém, la por 2004-2005, na era do site "treino pesado", começou a surgir os primeiros focos de fobia ao catabolismo. Nessa época o lema começou a se tornar treine pesado, breve e vá embora comer.

 

Isso fez muito sentido pra mim e por muitos anos fui fã dessa tese de treinar breve e pesado.

 

Eu comecei a ficar ressabiado por todo estudo sobre o tema mostrava uma relação direta com volume x ganhos.

 

A época que eu mais tive progresso foi quando treinava todos os dias (literalmente todos).

 

Hoje depois de patinar muito no mesmo lugar, eu vejo que quanto mais volume e frequência teu corpo suporta, mais você vai crescer em superávit calórico.

 

 

 

 

 

tinha que ir pra academia de mochila, porque era a coqueteleira com whey/malto/bcaa e algo pra voltar pra casa comendo sem catabolisar.

 

Se tava em um compromisso e não dava pra comer ja achava que tava perdendo massa muscular kkkk ainda bem que evoluímos.

 

[Power_tr00 9272]

eu achava que se ao final de uma frase tivesse (Schuppenpauzen, H; 2014)  era sinal de que a info era boa

[Guimers 8820]

Que professor da academia está la pra te ajudar

[Gouveia Fitnessh 431]

Treinar e ficar sem comer fazia a gordura virar massa muscular(metamorfose) KKKKKK

O que os filmes não fazem para as crianças KKKKKK

[Gouveia Fitnessh 431]

1 minuto atrás, Guilherme Emanoel disse:

Que professor da academia está la pra te ajudar

Vou ser de uma geração que vai transformar isso em verdade 😎

Spoiler

Pelo menos sonho kkkkkk

 

[Power_tr00 9272]

7 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Que professor da academia está la pra te ajudar

já fui cabaço nesse nível

de ficar 6 meses com fichinha agazelada de desistrutor