Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

QUAL MITO VOCÊ ACREDITAVA E HOJE ACHA UMA BESTEIRA?


IsaqueJúniorBuilder

Posts Recomendados

2 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

Se a ANVISA proibiu não pode tomar.

Hoje penso que se a ANVISA proibiu é confiável 😃

deveriam é fazer um atentado naquilo lá, maldita máfia de opressores kkk até ajudam, já fizeram coisas boas, mas graças a deles que o mercado pararelo de compra de medicações controladas vem aumentando de modo preocupante.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

O que me enganou por muito tempo: você pode ganhar massa muscular treinando pouco (mas treinando pesado).

 

Comecei a treinar lá pelo anos 2000 e naquela época o mantra era "no pain, no gain".

 

Porém, la por 2004-2005, na era do site "treino pesado", começou a surgir os primeiros focos de fobia ao catabolismo. Nessa época o lema começou a se tornar treine pesado, breve e vá embora comer.

 

Isso fez muito sentido pra mim e por muitos anos fui fã dessa tese de treinar breve e pesado.

 

Eu comecei a ficar ressabiado por todo estudo sobre o tema mostrava uma relação direta com volume x ganhos.

 

A época que eu mais tive progresso foi quando treinava todos os dias (literalmente todos).

 

Hoje depois de patinar muito no mesmo lugar, eu vejo que quanto mais volume e frequência teu corpo suporta, mais você vai crescer em superávit calórico.

 

 

 

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

4 minutos atrás, egoless disse:

O que me enganou por muito tempo: você pode ganhar massa muscular treinando pouco (mas treinando pesado).

 

Comecei a treinar lá pelo anos 2000 e naquela época o mantra era "no pain, no gain".

 

Porém, la por 2004-2005, na era do site "treino pesado", começou a surgir os primeiros focos de fobia ao catabolismo. Nessa época o lema começou a se tornar treine pesado, breve e vá embora comer.

 

Isso fez muito sentido pra mim e por muitos anos fui fã dessa tese de treinar breve e pesado.

 

Eu comecei a ficar ressabiado por todo estudo sobre o tema mostrava uma relação direta com volume x ganhos.

 

A época que eu mais tive progresso foi quando treinava todos os dias (literalmente todos).

 

Hoje depois de patinar muito no mesmo lugar, eu vejo que quanto mais volume e frequência teu corpo suporta, mais você vai crescer em superávit calórico.

 

 

 

 

 

tinha que ir pra academia de mochila, porque era a coqueteleira com whey/malto/bcaa e algo pra voltar pra casa comendo sem catabolisar.

 

Se tava em um compromisso e não dava pra comer ja achava que tava perdendo massa muscular kkkk ainda bem que evoluímos.

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...