Dúvida ajuste de dieta bulking

[matheuscoelho456 0]

Boa Tarde, estou em processo de bulking eu estou aumentando 25g de carbo por semana quando meu peso para de subir se mantêm ou diminui. Eu gostaria de saber a melhor maneira de ajustar a dieta seria pelo peso no final da semana ou pela média de todos os valores de peso da semana. 

 

Ex: Eu verifico que média de peso semanal é superior da semana passada, mesmo que o meu peso naquele dia seja inferior ao passado.

Editado Janeiro 5, 2021 às 20:32 por matheuscoelho456

[paulodiasreis 351]

A média semanal pode ser mais influenciada se vc exagerar no sódio ou beber pouca água no final de semana. Fora isso, é uma boa métrica.

 

Eu só não subiria kcal assim sempre que não ganhar peso.