Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol - O Recomeço

[MBD 9650]

2 horas atrás, Willian Brener disse:

aí como nóis é gado né

 

Spoiler

 

[Willian B. 920]

37 minutos atrás, MBD disse:

 

  Mostrar conteúdo oculto

 

aprendi com você meu amigo

[MBD 9650]

7 minutos atrás, Willian Brener disse:

aprendi com você meu amigo

 

Mas ce ta blava?

[Willian B. 920]

Um adendo senhores, iniciei com o Stano desde ontem, 50 mg divididos no dia.

[Willian B. 920]

28/01/2021

 

Bom dia senhores! Cheguei em casa e desmontei no sofá, tava com fome demais e acabei que não fui treinar, peguei um resto de macarrão que sobrou da janta que fiz e fiz um pouco de proteína, comi e fui dormir. Hoje e amanhã terá treino, nem que eu vá arrastado. Apliquei 1 ml de trembo, 1 ml de testo, 20 mg de stano, 15 mg de efedrina e 210 de cafeína, vou repetir só o EC e stan. 

 

Sem Treino

 

Dieta:

manhã - Nada;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de frango e 200 g de macarrão;

lanche da tarde - 40 g de whey;

janta - 200 g de frango e 300 g de macarrão;

[ccrmatheus 183]

Coloca as fotoooooooooooooooooooos

[Willian B. 920]

29/01/2021

 

Treino de pernas e ombros

Agachamento - 15x12x10x8x12

Leg press - 5x10

Flexora - 4x12 c/ dropset

Extensora - 4x12 c/ dropset

Avanço - 4x10

Stiff - 4x12

Elevação lateral - 12x10x8x6 e última com dropset

Elevação frontal - 4x12

Desenvolvimento máquina - 4x12

 

Dieta:

manhã - Meio pão francês com margarina;

lanche manhã - Nada;

almoço - 200 g de frango, 200 g de arroz e 100 g de brócolis;

lanche da tarde - 40 g de whey;

janta - 200 g de frango e 300 g de macarrão;

 

30/01/2021

No sábado meio que só almocei e tomei bastante água, foi bem tranquilo mesmo. Não senti fome, acho que deve ter sido por causa do pão no almoço ( ͡° ͜ʖ ͡°)

 

Treino de peito e braço completo

Supino reto - 15x12x10x8x12

Crossover - 5x12

Fly - 4x12 c/ dropset

Crucifixo inclinado com halter - 4x12

Rosca direta - 4x12

Rosca alternada - 4x12

Rosca martelo - 4x12

Tríceps pulley - 4x12 c/ dropset

Tríceps francês - 4x12

Tríceps patada - 4x12

30 minutos de aeróbico à 6 km/h

 

Dieta:

manhã - Nada;

lanche manhã - Nada;

almoço - hambúrguer com 200 g de patinho moído;

lanche da tarde - Nada;

janta - Nada;

[Richard Thomas 3814]

acho que seu treino está mto volumoso, deveria pegar mais leve ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Willian B. 920]

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

acho que seu treino está mto volumoso, deveria pegar mais leve ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Eu não tenho 70 anos de treino, logo, não posso fazer apenas 3 exercícios para um músculo na semana 

[Willian B. 920]

31/01/2021

Estava esquecendo de domingo... Então, meio que fiz nada dia todo, fui numa festa sábado e domingo tirei pra descansar vendo série com a muié no sofá. Pedi 1,5 kg de Yakisoba pra mim e a mina e foi o que comemos durante o dia.

 

Nada de treino

 

Dieta:

manhã - Nada;

lanche manhã - Nada;

almoço - 400 g de Yakisoba;

lanche da tarde - Nada;

janta - 400 g de Yakisoba;