Estudo - Hidratação e ganhos

[Gouveia Fitnessh 431]

8 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Voce ainda era coca zero, tenho um primo gordo que bebe coca normal como agua.

 

Ja tem pedra, e não toma agua com medo dela mexer, ? WTF KKKK mas coca o bixao acorda e ja manda pra dentro.

Obesidade/ansiedade/depre/sedentarismo, mal do seculo, o resto vem de tabela infelizmente.

Quando eu era mais novo eu realmente acredita que refrigerante substituiria água,tomava cerca de 4 L,sorte minha que eu mudei... 😅

[projetohuck2 4245]

10 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Voce ainda era coca zero, tenho um primo gordo que bebe coca normal como agua.

 

Ja tem pedra, e não toma agua com medo dela mexer, ? WTF KKKK mas coca o bixao acorda e ja manda pra dentro.

Obesidade/ansiedade/depre/sedentarismo, mal do seculo, o resto vem de tabela infelizmente.

kkkk, Já tem uns dois anos que só tomo agua ou suco natural.

 

 

[Torf 11507]

Água é algo que muita gente negligencia. Só deixa pra beber quando sente sede.

 

A sede é o corpo dizendo que tá faltando! Não é um sinal que tá na hora e sim de que já passou da hora.

[hellcaT 45]

5 minutos atrás, Torf disse:

Água é algo que muita gente negligencia. Só deixa pra beber quando sente sede.

 

A sede é o corpo dizendo que tá faltando! Não é um sinal que tá na hora e sim de que já passou da hora.

 O complicado é que depois de um tempo o corpo para de pedir água, aí a pessoa não sente sede mesmo sem beber por bastante tempo e quando sente, opta por beber coca, suco ou qualquer outra coisa que não seja água pura.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Muito bom mano @Torf! 👏

[wsd- 58]

Em 04/01/2021 em 13:37, hellcaT disse:

Meu corpo era acostumado a não se hidratar corretamente, bebia no máximo 1 copo de água por dia, quando bebia.... Depois mudei radicalmente e comecei a beber 3~4L/d me sinto bem mais disposto em tudo, a pele melhorou e até o cabelo parece ter ficado mais bonito.

Hoje se eu não beber água o corpo seca, olho arde e a pele fica opaca.

a mesma coisa que eu mano! ainda chegava a me orgulhar por beber pouca água.

mas, eu acordava morrendo, infeliz, mal-humorado, sem saber que isso tinha alguma coisa a ver.

agora acordo bem disposto e não sinto muito sono à tarde.

 

[Visitante]

bebo um galão dia (2,2l) todos os dias (é a única "garrafa" que encho em casa, hehe)

em dias de treino bebo bem mais que isso