Dúvida Avaliação de Treino Cutting

[paulodiasreis 351]

Avaliação com precisão deve ser feita com profissional de qualidade. Não tem site pra fazer.

 

A do gorgonoid é aceitável pra vc acompanhar, mas não confiar no valor absoluto. Ou seja, não vai ter um valor exato de confiança, mas vc pode acompanhar sua evolução por ela: se o valor está aumentando, é porque o BF está aumentando. E vice-versa. Mas o valor em si poderá estar errado.

 

Sugestão: vá no tópico abaixo, envie fotos e veja o que a galera sugere. A partir daí vc monta a dieta.

 

 

[Torf 11507]

O único método de medição de gordura que vai ser 100% preciso é a autópsia. Mas, como você está vivo, eu não faria...

 

Os métodos de medição de gordura são muito imprecisos. O resultado varia muito de método pra método. Mesmo no mesmo método, se você fizer um teste pela manhã e repetir o teste no mesmo dia, os valores provavelmente serão diferentes.

 

Se quiser ler sobre isso:

 

[Pereira_33 31]

Eita irmão, vê certinho essa fórmula que você tá usando pra estimar seu bf, caso seja o do site do gorgonoid eu aconselho se olhar no espelho, melhor que isso pra estipular de um modo bem preciso é upar umas fotos do seu físico aqui no fórum, melhor coisa a se fazer e aí poderíamos te ajudar a estipular certinho, cada fórmula tem um % variado específico, e isso daí, varia muito....