Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia

[cjkaua 56]

Eu acho que meu biceps é um ponto forte, da p contar nos dedos qnto treinei isolado o braço e tenho 34cm de braço, sempre foram exercicios compostos (barra, flexao), mas agora em janeiro comecei a treinar braço isolado e quero ver se não vai sair a braceta 💪🏾

 

Meta é 38cm-40cm de braço, com biceps e triceps equilibrados. Acreditam que da p chegar até o final do ano?

Editado Janeiro 10, 2021 às 18:33 por cjkaua

[Gouveia Fitnessh 431]

Agora, cjkaua disse:

Eu acho que meu biceps é um ponto forte, da p contar nos dedos qnto treinei isolado o braço e tenho 34cm de braço, sempre foram exercicios compostos (barra, flexao), mas agora em janeiro comecei a treinar braço isolado e quero ver se não vai sair a braceta 💪🏾

 

Meta é 38cm-40cm de braço, com biceps e triceps equilibrados. Acreditam que da p chegar até o final do ano?

Claro amigo,consegue sim,boa sorte,continua treinando ele com a intensidade necessária que chega,teu braço é menor do que o @Thomas Williamque surpresa,garoto deve ter potencial para possuir somente 15 anos e ter um braço de 35 cm KKKKKK

[cjkaua 56]

1 minuto atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Claro amigo,consegue sim,boa sorte,continua treinando ele com a intensidade necessária que chega,teu braço é menor do que o @Thomas Williamque surpresa,garoto deve ter potencial para possuir somente 15 anos e ter um braço de 35 cm KKKKKK

O cara é brabo. Tenho um amigo de 16 anos que parece ter 20 anos, anomalia genética e muito treino intenso, ele se esforça p krl.

 

 

[Gouveia Fitnessh 431]

Agora, cjkaua disse:

O cara é brabo. Tenho um amigo de 16 anos que parece ter 20 anos, anomalia genética e muito treino intenso, ele se esforça p krl.

 

 

 O senhor não pode nem falar muito,shape bom demais também,não é só genética,mas ajuda muito sim KKKKK

[cjkaua 56]

1 hora atrás, Gouveia Fitnessh disse:

 O senhor não pode nem falar muito,shape bom demais também,não é só genética,mas ajuda muito sim KKKKK

Obg man,tmj

 

mas que sr oq? sou só 4 anos mais velho q vc 😂

[Guimers 8500]

1 hora atrás, cjkaua disse:

Eu acho que meu biceps é um ponto forte, da p contar nos dedos qnto treinei isolado o braço e tenho 34cm de braço, sempre foram exercicios compostos (barra, flexao), mas agora em janeiro comecei a treinar braço isolado e quero ver se não vai sair a braceta 💪🏾

 

Meta é 38cm-40cm de braço, com biceps e triceps equilibrados. Acreditam que da p chegar até o final do ano?

Acredito que 37/38 sim

[Gouveia Fitnessh 431]

20 minutos atrás, cjkaua disse:

Obg man,tmj

 

mas que sr oq? sou só 4 anos mais velho q vc 😂

Gosto de tratar os outros com respeito,quando falo senhor sinto que estou falando com uma autoridade,mas pra tu entender meus pais preferem que eu fale "você" ao invés de "senhor",situação meio controversa KKKKKKK

 

[Gouveia Fitnessh 431]

Cada dia percebo que ainda sou um iniciante,acabei de olhar e ainda estou em processo de perda de gordura visceral,estou ganhando peso,entretanto os mm do abdômen estão diminuindo 

[Gouveia Fitnessh 431]

Bom dia!

Tabata foi tranquilo,treino de perna hoje,já preparado para não aguentar nem andar depois KKKKK

[Power_tr00 9244]

2 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Bom dia!

Tabata foi tranquilo,treino de perna hoje,já preparado para não aguentar nem andar depois KKKKK

Se aguentar andar depois, tá errando em algo.

 

Faltando duas ou 3 reps pra fechar sua série se vc não está pensando que foi uma ideia mei bosta tentar o número de reps tem algo errado no plano