Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia

[EMD 1473]

As vezes o desanimo bateu e ele parou de treinar, normal

 

Logo volta

 

Ou tá apurado com algo e focando nisso.

[Zyzzfodase 844]

Ele deve ter descoberto a punheta, por isso o sumiço. Nem pra avisarem o coitado que o limite no dia era 17..

[ranom55 10]

18 minutos atrás, EMD disse:

As vezes o desanimo bateu e ele parou de treinar, normal

 

Logo volta

 

Ou tá apurado com algo e focando nisso.

Sim tem razão, ele logo logo volta ai, com novidades!

[Gouveia Fitnessh 431]

  

  

  

  

  

Ao acordar - HIIT 10 minutos em jejum

Perdão tantos dias fora,continuei na rotina, mas tá difícil manter atualizando, questões de estudos, família entre outros, mas desistir nunca, já estou conseguindo pesar os alimentos, consegui ir para uma academia próxima ao meu colégio, aproveitando, alguns aqui comentaram sobre caminhada, o que a maioria das vezes faço para voltar da academia

Bom dia!

Medidas semanais em jejum:
 

Spoiler

Peso: 67,8

 

Braço:

Esquerdo:32-32,5 cm

Direito:31,5-32 cm

 

Antebraço:

Esquerdo:26-26,5 cm

Direito:26-26,5 cm

 

Panturrilha:

Esquerda:37,5-38 cm

Direita:37,5-38 cm

 

Cintura:

Abdominal:77,5 cm

Escapular(linha dos mamilos):93,5 cm

 

Pescoço:34 cm

 

Quadril e isquiotibiais:

Esquerdo:62-63 cm

Direito:62-63 cm

 

 

 

[Guimers 8500]

Começou numa academia então?

[Gouveia Fitnessh 431]

21 minutos atrás, Guimers disse:

Começou numa academia então?

Isso mesmo, comecei terça-feira, tomando todos os cuidados

 

[Guimers 8500]

4 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Isso mesmo, comecei terça-feira, tomando todos os cuidados

 

Top, vai pra cima. 

Agora voce tem barras, anilhas e suporte pra evoluir muito, só puxar ferro com vontade.

[ranom55 10]

vai la irmao, to contigo!

[Gouveia Fitnessh 431]

  

  

  

  

  

Ao acordar - HIIT 10 minutos em jejum

Assim que tiver novamente tempo, volto a atualizar os senhores diariamente

Bom dia!

Medidas semanais em jejum:
 

Spoiler

Peso: 68,6

 

Braço:

Esquerdo:32-32,5 cm

Direito:31,5-32 cm

 

Antebraço:

Esquerdo:26-26,5 cm

Direito:26-26,5 cm

 

Panturrilha:

Esquerda:38-38,5 cm

Direita:38-38,5 cm

 

Cintura:

Abdominal:75,5 cm

Escapular(linha dos mamilos):92-92,5 cm

 

Pescoço:34,5 cm

 

Quadril e isquiotibiais:

Esquerdo:61-62 cm

Direito:61-62 cm

 

 

 

[Guimers 8500]

Relata como ta sendo na academia ai.