Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia

[daniellivio 454]

 

25 minutos atrás, Kaku disse:

1- não né pai, aqui é um homem de verdade que não se curva diante o estado.

 

2- barra fixa é primordial, todo homem de verdade, campeão da terra, tem que fazer barra. Largura pouco mais que os ombros ta otimo. Faça barra

Apenas em academias de como Smartfit, Bluefit que pegam no pé sobre máscara, aqui ela fica no queixo e ninguém fala nada haha

 

29 minutos atrás, Bruuninho disse:

Pode tirar todos os exercícios do seu treino e fazer só a barra com a pegada supinada, flexão, agachamento e tríceps banco.

Perfeito! Meu cunhado enquanto estavam fechadas as academias fez o treino desse blog e a evolução dele foi top, saiu do total zero e em um mês teve aumento de medidas nos principais músculos: coxas, biceps, peitoral, antebraco e etc.

 

Não adianta fazer três exercícios isoladores para bíceps sendo que nem bíceps tem direito..

[lorenzo_EP 10728]

38 minutos atrás, Kaku disse:

1- não né pai, aqui é um homem de verdade que não se curva diante o estado.

 

Esse pensamento explica, em parte, nossos 400 mil mortos.

 

[lorenzo_EP 10728]

8 minutos atrás, daniellivio disse:

Apenas em academias de como Smartfit, Bluefit que pegam no pé sobre máscara, aqui ela fica no queixo e ninguém fala nada haha

 

A minha é pequena e ninguém entra sem máscara. E se usar errado, vão reclamar sim.

[Gouveia Fitnessh 431]

 

3 horas atrás, Bruuninho disse:

Pode tirar todos os exercícios do seu treino e fazer só a barra com a pegada supinada, flexão, agachamento e tríceps banco.

Mas e na questão do deltoide medial, o senhor continuaria com o isolador?

[Visitante]

2 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

 

Mas e na questão do deltoide medial, o senhor continuaria com o isolador?

Não, só os que foram citados.

Você não precisa treinar nenhum exercício isolador.

[EMD 1473]

Pensa comigo:

 

Se tu não tem a base do teu upper direito, para que isolador? Hipertrofiar o osso? 

 

Jogar isoladores agora é como começar a fazer uma casa pelo telhado.

 

[lorenzo_EP 10728]

Tô batendo nessa tecla há semanas.

[lorenzo_EP 10728]

@Gouveia Fitnessh se tu fizer um fullbody só com exercícios básicos, 3x por semana, vai ter mais resultados do que fazendo esses isoladores.

[Visitante]

5 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Tô batendo nessa tecla há semanas.

Tá difícil ajudar

[JuniorMesomorph 140]

Agora, Bruuninho disse:

Tá difícil ajudar

O garoto tá sobrecarregado de informações do youtube, por isso insisti em técnicas e esses bla bla bla todos.

Internet tem os dois lados, tem que saber filtrar...