Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Metas Shape 2021(coloquem os seus objetivos de shape para o final desse 2021)


Visitante

Posts Recomendados

Publicidade

22 horas atrás, EMD disse:

Cara a frase para mim é: fale menos, faça mais.

 

Bater 80kg com máximo 15% de BF em bulk.

 

Squat - 120kg

Terra - 150kg

Sup - 80kg

OHP - 50kg

 

Não faltar em treino por conta de chuva, preguiça e bla bla, e manter foco na dieta.

 

Tu falta treino pq ta chovendo???

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Agora, Vinisantos35 disse:

Não po, de braço kkkkkkk

Rapaz, eu tenho uma tia que deve ter bens uns 60 cm de braço... Quero ter o braço dela não. 😅

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

8 minutos atrás, Vinisantos35 disse:

Tu falta treino pq ta chovendo???

Não tenho carro ainda, a carta sai em janeiro, e eu só falto se tiver muito forte, e aqui no sul isso não é raro kk

 

E a acadêmia é longe de casa, se eu for de bike espirra tudo e eu iria chegar lá todo molhado e sujo.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...