Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado
Em 30/12/2020 em 09:33, Derzeroth disse:
  • Ontem fiz o Treino A
  • Adicionei um exercicio de costas pois não estava conseguindo sentir o musculo pegando muito bem, hoje realmente estou sentindo ela
  • Fiz 30 minutos de cardio ontem
  • Perdi 100 gramas de ontem pra hj, peso atual: 85.4 KG
  • Sábado eu postarei as novas medidas e novas fotos
  • Espero conseguir fazer os 50 minutos de cardio hj kkkk
  • Hoje vou mandar mais 1.1ml de Trembolona pra dentro

Você precisa focar nos cardios. 

Publicidade

Postado
2 minutos atrás, Helmut_Strebl_fag disse:

Você precisa focar nos cardios. 

 

Sim brother, to pecando um pouco nos cardios mas vou corrigir isso essa semana! Fazer pelo menos 50 minutos todos os dias é o objetivo!

Postado

Bom dia irmãos!!

 

Hoje é um dia muito feliz. Perdi 1.3 kg em 24 horas.

 

  • Batendo 83.9 KG agora
  • Ontem treino A
  • 27 minutos de cardio
  • Hoje vou fazer 1 hora de cardio e fazer abdominais
  • 5.2 KG perdidos nos ultimos 14 dias
  • Cintura afinando e braço crescendo
  • VAMOS COM TUUUUUUUUUUUDOOOOOOOOO
Postado

Peso atual: 83.4 kg

Hoje vou treinar pernas e abdômen.

5.6 kg perdidos nós últimos 15 dias

Não fiz cardio ontem

VAMOS COM TUUUUUDOOOOO

 

 

 

Postado
Em 03/01/2021 em 08:42, Derzeroth disse:

Bom dia irmãos!!

 

Hoje é um dia muito feliz. Perdi 1.3 kg em 24 horas.

 

  • Batendo 83.9 KG agora
  • Ontem treino A
  • 27 minutos de cardio
  • Hoje vou fazer 1 hora de cardio e fazer abdominais
  • 5.2 KG perdidos nos ultimos 14 dias
  • Cintura afinando e braço crescendo
  • VAMOS COM TUUUUUUUUUUUDOOOOOOOOO

Men uma dica, não se apegue a essas mudanças de peso diárias. Isso é muito variável e você pode acabar se sabotando se acordar um dia mais pesado que o anterior

Postado

Legal. Queria eu ter grana pra fazer um ciclo desses. Claro q vc poderia ter treinado pelo menos 1 ano natural, o resultado seria muito superior, mas blz.

 

Troque o gaba por ashwaganda ou selegelina. Gaba não passa na barreira do cérebro.

Toma 5hpt durante o dia e apenas melatonina +ashwa a noite.

 

Não se entupa de estimulantes. Deixa que os hormônios+dieta+treino farão o serviço. Termogênicos só irão acelerar a homeostase via desregulação de cortisol.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...