Vergonha na cara

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Algum motivo para fazer o supino máquina ao invés de fazer livre com a barra? Acaso não tenha, eu recomendo fazer livre, sempre. Justamente pra se acostumar com o movimento, posição dos pés, cabeça, glúteo, forma de retirar e guardar a barra, etc. Além disso, quando zerar a máquina vai ser obrigado a fazer com a barra, porém, vai sentir muita dificuldade na execução e vai precisar regredir bem o peso

Editado Janeiro 4, 2021 às 20:47 por Guilherme651
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[Gouveia Fitnessh 431]

1 hora atrás, Guilherme651 disse:

Algum motivo para fazer o supino máquina ao invés de fazer livre com a barra? Acaso não tenha, eu recomendo fazer livre, sempre. Justamente pra se acostumar com o movimento, posição dos pés, cabeça, glúteo, forma de retirar e guardar a barra, etc. Além disso, quando zerar a máquina vai ser obrigado a fazer com a barra, porém, vai sentir muita dificuldade na execução e vai precisar regredir bem o peso

Concordo,exercícios livres proporcionam uma consciência corporal muito grande!

[esttavares1 0]

4 horas atrás, Guilherme Emanoel disse:

Acompanhando, bora

Obrigado, bora.

4 horas atrás, hellcaT disse:

 

@MBD

 

Acompanhando.

Obrigado, por marcar, pra cima.

4 horas atrás, anjosgotoglory disse:

@MBD

Muito obrigado, valeu por acompanhar. 

[esttavares1 0]

3 horas atrás, Guilherme651 disse:

Algum motivo para fazer o supino máquina ao invés de fazer livre com a barra? Acaso não tenha, eu recomendo fazer livre, sempre. Justamente pra se acostumar com o movimento, posição dos pés, cabeça, glúteo, forma de retirar e guardar a barra, etc. Além disso, quando zerar a máquina vai ser obrigado a fazer com a barra, porém, vai sentir muita dificuldade na execução e vai precisar regredir bem o peso

Motivo especifico não tem, mas supino barra não consigo sentir contraindo tudo, as vezes treino com halteres(acho melhor que barra por contração) o supino no caso, mas estrala muito meu ombro, ai por precaução não me arrisco, e sobre a máquina ela de anilha, então ta tranquilo.

 

Mas obrigado pela dica.

[MBD 9666]

Boa noite. Não entendi onde me encaixo no tópico.