Betacaroteno

[Pedro2002]

Manipulei betacaroteno na farmácia, porém ouvi dizer que só é absorvido se consumido com uma fonte de gordura boa, essa fonte de gordura eu posso utilizar as cápsulas de omega3? Que vai funcionar?

[Kaku]

Sim

[Torf]

Betacaroteno é um dos micronutrientes mais fáceis de se consumir. Salvo engano, uma cenoura ou um pedaço de batata doce já cobre as necessidades diárias.

Se você come frutas e/ou verduras (além dos citados tem a manga, mamão, couve, pimentão, goiaba, abóbora, brócolis, espinafre...) você muito provavelmente não precisa suplementar betacaroteno.

[coveir0]

38 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Manipulei betacaroteno na farmácia, porém ouvi dizer que só é absorvido se consumido com uma fonte de gordura boa, essa fonte de gordura eu posso utilizar as cápsulas de omega3? Que vai funcionar?

Beterraba e cenoura. Muito melhor do que suplemento em cápsula

[Pedro2002]

34 minutos atrás, baguncinha disse:

Beterraba e cenoura. Muito melhor do que suplemento em cápsula

Tá mano, mas já tá manipulado, só quero saber se com o omega 3 já absorve ou se precisa de outra fonte de gordura boa

[Thomas William]

18 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Tá mano, mas já tá manipulado, só quero saber se com o omega 3 já absorve ou se precisa de outra fonte de gordura boa

Ideal é ter um equilíbrio entre ômega 3, 6 e 9, independente se vai consumir betacaroteno ou não.

 

56 minutos atrás, Torf disse:

Betacaroteno é um dos micronutrientes mais fáceis de se consumir. Salvo engano, uma cenoura ou um pedaço de batata doce já cobre as necessidades diárias.

Se você come frutas e/ou verduras (além dos citados tem a manga, mamão, couve, pimentão, goiaba, abóbora, brócolis, espinafre...) você muito provavelmente não precisa suplementar betacaroteno.

Pois é, consumo uns 300g de cenoura, 200g de abóbora mais uns 5 vegetais que possuem betacaroteno sou a prova viva disso, pele tá igual a do Trump 

[Pedro2002]

45 minutos atrás, Thomas William disse:

Ideal é ter um equilíbrio entre ômega 3, 6 e 9, independente se vai consumir betacaroteno ou não.

 

Pois é, consumo uns 300g de cenoura, 200g de abóbora mais uns 5 vegetais que possuem betacaroteno sou a prova viva disso, pele tá igual a do Trump 

Laranja?pq eu queria ficar daquela cor haha, por isso manipulei

[Thomas William]

1 minuto atrás, Pedro2002 disse:

Laranja?pq eu queria ficar daquela cor haha, por isso manipulei

Sim kkkkkkk porém 100g de cenoura já dá o dobro de betacaroteno necessário em um dia 

[Pedro2002]

1 minuto atrás, Thomas William disse:

Sim kkkkkkk porém 100g de cenoura já dá o dobro de betacaroteno necessário em um dia 

Eu peguei 40.000 ui mano

[projetohuck2]

Vai virar o Simpson