Dúvida ATIVAÇÃO DO TRAPÉZIO NO ENCOLHIMENTO DE OMBROS POR CIMA DA CABEÇA

[Gouveia Fitnessh 431]

ATIVAÇÃO DE QUAL PARTE DO TRAPÉZIO

Editado Dezembro 22, 2020 às 15:46 por Gouveia Fitnessh

[BADANCE 625]

osh, encolhimento por cima da cabeça? que exercício é esse?

 

edit¹: pesquisei agora, não sabia desse exercício kkkkk vou acompanhar pra saber também.

Editado Dezembro 22, 2020 às 17:14 por BADANCE

[Gouveia Fitnessh 431]

Vamos aprender juntos então ,vou começar a usar e te informo se eu tiver resultados KKKKKK

[ThePunisher 238]

Mano nunca tinha visto em todos esses anos..kkkk

[Power_tr00 9335]

se acharem um bom video disso, agradeço se postarem

[Gouveia Fitnessh 431]

25 minutos atrás, ThePunisher disse:

Mano nunca tinha visto em todos esses anos..kkkk

É uma adaptação muito diferente mesmo,mas dizem que ajuda para o shape em V

[Gouveia Fitnessh 431]

21 minutos atrás, Power_tr00 disse:

se acharem um bom video disso, agradeço se postarem

https://youtu.be/NiQjkEI_ye0

Aqui amigão!

[Gouveia Fitnessh 431]

Agora, Gouveia Fitnessh disse:

https://youtu.be/NiQjkEI_ye0

Aqui amigão!

Porém não informa sua utilidade,tem um em inglês que informa,vou procurar!

[Gouveia Fitnessh 431]

23 minutos atrás, Power_tr00 disse:

se acharem um bom video disso, agradeço se postarem

https://youtu.be/moqiTN2T2jU

 

Achei um mais informativo!

[Power_tr00 9335]

17 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

https://youtu.be/moqiTN2T2jU

 

Achei um mais informativo!

parece treino de lockout de OHP

na verdade quem faz OHP seguindo a descrição em qq fonte dedicada à força faz isso no final de cada rep.

Btw obrigado por partilhar

 

 

Editado Dezembro 23, 2020 às 11:46 por Power_tr00