Alimentos enriquecidos ou fortificados vs multivitaminicos

[coveir0]

O Leandro Twin uma vez disse que vale mais a pena comprar uma Sustagem ou Neston ou Nescau da vida do que um multivitaminico pra quem está em bulking. Ele tem razão?

Editado Dezembro 21, 2020 às 19:54 por baguncinha

[Visitante]

Se você tem uma dieta "ok", vale mais a bronca suplementar micronutrientes específicos. independente de estar em bulk ou cut

 

Por exemplo: você pode ter a melhor dieta, mas vit D3, omega-3 e magnésio com boa biodisponibilidade, só pra citar alguns, é difícil pegar através da dieta e mais dificil ainda com multi.

Então vale mais a pena pegar essa grana e comprar nutrientes individualmente.

 

Mesmo que saia mais caro, as vezes vale mais a pena porque você pode escolher qual é a fonte desse micro em específico.

 

 

 

 

[projetohuck2]

 

 

[Torf]

Depende.

Nescau e afins têm 75% de sua composição açúcar. Puro e refinado açúcar.

Se você acha que não tem problema pra você consumir 15 gramas de açúcar em cada copo de Nescau, manda brasa!

[coveir0]

8 minutos atrás, projetohuck2 disse:

 

 

 

[projetohuck2]

Se levar em conta que você tem por exemplo no neston consumir 30gr para ter 50% da vitamina p (pika) isso já daria 13 doses a 15 pila mas como no multi você tem 100% diario, teria que consumir o cobro 60gr, que daria 6,5doses por 15 reais, hoje multi  está na base de 26 a 30 reais - que tem 30 doses, então no multi você tem preço de 1 real a dose.

e no neston - R$ 2,30

 

[coveir0]

4 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Se levar em conta que você tem por exemplo no neston consumir 30gr para ter 50% da vitamina p (pika) isso já daria 13 doses a 15 pila mas como no multi você tem 100% diario, teria que consumir o cobro 60gr, que daria 6,5doses por 15 reais, hoje multi  está na base de 26 a 30 reais - que tem 30 doses, então no multi você tem preço de 1 real a dose.

e no neston - R$ 2,30

 

Eu já entendi. Foi apenas um vislumbre que tive

[lorenzo_EP]

Costumo suplementar só os micronutrientes que normalmente tenho insuficiência (vit. D e zinco). Então, compro só vitamina D e ZMA.

[Visitante]

multi é bem barato (pra mim)

se funcionar ótimo

se não funcionar, mantenho a dieta limpa, rica, variada + a saúde

To cansado ver Twin falando bem de multivitamínico no canal dele

se o problema é engordar, coma pra caramba numa dieta limpa e use enzimas digestivas pra ajudar na digestão nessa fase

pessoalmente, continuarei com o Multi + dieta balanceada