Refeição livre é realmente necessario?

[ccrmatheus 183]

Cara como você mesmo disse, faz uma dieta flexÍvel, provavelmente não é atleta, logo não te trará mal algum (sem exageros é ÓBVIO).

Só que tudo vira costume, e se você mais a frente quiser fazer algo restritivo, o seu psicológico vai ficar bem afetado por falta dessa refeiçãozinha kkkkkkkkk.

Então aconselho que evite fazer esse tipo de refeição todos os dias, sei lá mano, come só uma vez na semana.