Volume alto de treino pode acarretar em insônia?

[coveir0 74]

Conheço gente que pirou por causa disso. Acho que quando vc tá motivado vc deve dar sempre o seu melhor! Mas é bom cuidar sempre do psicólogico se não você pode se dar mal com isso! Conheço gente que já pirou por causa de estudos! Então eu não fico estudando 16 horas por dia, mas sim 6 a 8 horas por dia, menos é mais

Editado Dezembro 18, 2020 às 21:05 por baguncinha

[Power_tr00 9291]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Eu estudo

Trabalho

Tenho filha pequena

Esposa

E me exercito.

No tempo livre

Leio, em média um livro por semana

Aprendi a ler e escrever futharc, latim clássico, e consigo difereciar latim clássico de eclesiástico pelo som

Desenho.

Toco guitarra e violino

E quando era mais novo além de fazer stand UP ainda escrevia textos pra uma amiga.

A mente serve a seus objetivos

 

 

 

 

 

Domine sua mente...

 

 

Se fazer o que vc faz lhe faz bem, blz.

Mas a inquietação física pode ser domada.

 

 

[coveir0 74]

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Eu estudo

Trabalho

Tenho filha pequena

Esposa

E me exercito.

No tempo livre

Leio, em média um livro por semana

Aprendi a ler e escrever futharc, latim clássico, e consigo difereciar latim clássico de eclesiástico pelo som

Desenho.

Toco guitarra e violino

E quando era mais novo além de fazer stand UP ainda escrevia textos pra uma amiga.

A mente serve a seus objetivos

 

 

 

 

 

Domine sua mente...

 

 

Falta vc ouvir o podcast do Rogan

[Power_tr00 9291]

Agora, baguncinha disse:

Falta vc ouvir o podcast do Rogan

Quem é esse cara ?

 

Tipo.

 

Faço tudo isso pq aprendi a organizar tempo e a ser muito presente no que estou fazendo

 

[hellcaT 45]

1 minuto atrás, baguncinha disse:

Cara. Primeiramente eu estudo no meu tempo livre, mas não o tempo todo! É preciso dar um descanso entre o estudos, isso se chama técnica pomodoro. Segundo, a maioria dos aprovados falam que não tem problema em vc sair para namorar, ter relação sexual, ver um filme, ou qualquer porra UMA VEZ NA SEMANA. Se vc é seguidor do estudar até morrer e foda-se, então continue seguindo dessa forma. Eu sigo aqueles que foram aprovados. Eu estudo, reviso, faço questões, tenho os pés no chão e humildade porque um dia eu chego lá

Você me entendeu errado ou eu digitei errado, não quis dizer pra parar a vida e estudar 24h por dia.

Relatos tem milhões por aí.

 

Desculpa se soou arrogante, não foi a intenção.

[coveir0 74]

Agora, Power_tr00 disse:

Quem é esse cara ?

 

Tipo.

 

Faço tudo isso pq aprendi a organizar tempo e a ser muito presente no que estou fazendo

 

Se vc não conhece o Joe Rogan então eu vou parar de falar com vc, pois não está preparado! Ainda não atingiu os seus 100%!

[t2ds 2310]

Stress elevado e crônico pode ocasionar bruxismo. Esse problema afeta a qualidade do sono.

[Torf 11507]

Em 18/12/2020 em 21:37, baguncinha disse:

Pq estudar o tempo todo é contraproducente. Um engano. Na vida é preciso ter equilíbrio e bom senso. Nem muito, nem pouco

Exatamente. Nem muito treino, nem pouco.

[Thomas William 131]

Em 18/12/2020 em 16:55, projetohuck2 disse:

Faz sábado e domingo OFF...

 

Sendo natural não vale a pena treinar 7 dias por semana karalho

 

 

Não tem nenhum benefício a mais treinar 7 vezes na semana? Nem que em um desses dias tu faça apenas um treino regenerativo?

[Fazz 108]

@baguncinha Você disse que é hiperativo, seria esse, mais um fator que possa estar te fazendo sofrer com a insônia?

Revise sua rotina, mude um pouco.