Dor depois do treino de perna

[Visitante]

12 minutos atrás, Torf disse:

Se você precisa tomar, tome. O que näo vale é tomar por causa de dores devido a acúmulo de ácido lático ou aquelas dores musculares tardias. Tem gente que pensa que, se tiver sentindo dor e fizer a dor passar artificialmente, vai dar pra treinar pesado do mesmo jeito. Todavia a dor é seu corpo avisando que algo errado näo está certo e você "apagar" esse aviso vai ser bastante prejudicial.

 

lactato não causa dor

[Gouveia Fitnessh]

Em 17/12/2020 em 19:32, Erakon disse:

Sinto muita dor depois do treino de perna, não é uma dor que passa nos dia seguinte doí a semana inteira, no músculo mesmo não é lesão,e não sinto essas dores no superior, que é uma dor normal que passa dois dias depois.Com vcs é a mesma coisa? É válido tomar um anti-inflamatório ou é melhor treina perna de duas em duas semanas? E atrapalha bastante ando tudo torto depois a semana inteira

Amigo é normal sentir dor depois do treino de perna,todavia de acordo com seu relato não parece ser algo tão normal,não deveria durar tanto assim,dá uma olhada novamente na intensidade,volume e densidade do seu treino,pode estar muito intenso,se possível manda aqui o seu treino de pernas para podermos avalia-lo e ajudar o senhor 👍