Johnbsb 5 Postado Janeiro 22, 2021 às 01:06 Autor Postado Janeiro 22, 2021 às 01:06 Em 19/01/2021 em 15:23, Rodorn disse: Boa, acompanhando. Como está a dieta? Abraços 2400 calorias 225 de carb 182 de proteína 92 de gordura Defit de 600 calorias
spawnfelipe 3 Postado Janeiro 22, 2021 às 01:48 Postado Janeiro 22, 2021 às 01:48 (editado) Em 19/01/2021 em 15:03, Johnbsb disse: Enantato 500mg por semana aplico na terça e sexta sim vou manter 60 mg até o final Legal irmão, também estou fazendo um protocolo parecido.. Enantato na mesma dosagem, porém estou com 40mg ox dia (20mg de 12 em 12) vou fazer umas semanas e depois subir pra 60mg (8 em 8 ) Bons ganhos, tmj Editado Janeiro 22, 2021 às 01:49 por spawnfelipe 8)
Johnbsb 5 Postado Janeiro 24, 2021 às 13:46 Autor Postado Janeiro 24, 2021 às 13:46 (editado) Atualização Medidas Estão as mesmas porém visualmente está bem melhor Colaterais nenhum Vou ajustar a dieta essa semana e começar o ciclo de carboidratos Foto https://imgur.com/gallery/pLOwZ9a Editado Janeiro 24, 2021 às 13:47 por Johnbsb
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