Dor na lombar durante ciclo com oxandrolona (???)

[AninhaC 7]

Olá!

Estou usando oxandrolona há 22 dias. Treino ok, dieta ok, tudo certinho. Evolução legal.
Uma das coisas que eu notei (e que é um dos efeitos esperados da oxan) é que os músculos ficam MUITO densos. Não somente após o treino, mas o tempo todo.

Ok, legal. Mas notei que junto com essa densidade também veio uma dor insana nos músculos da região lombar durante o treino. Por exemplo, começo o treino com levantamento terra e depois de 3 séries, antes da falha, já não consigo nem baixar pra pegar a barra. Chega a atrapalhar outros exercícios, mesmo que eu diminua a carga.

Execução está correta, carga não está mto fora do que eu fazia antes (e não sentia dor nenhuma), lombar está fortalecida desde antes do ciclo.

Quando começa a doer e eu coloco a mão na região, sinto a musculatura MUITO rígida e intumescida. Pouco depois do fim do treino a dor some. A rigidez continua sempre lá.

Alguém já teve o mesmo problema? Como resolveu? Porque olha... isso é um saco e limita demais o treino!

Editado Dezembro 12, 2020 às 01:27 por AninhaC

[ctmeira 0]

Vou completar mesmo depois de 2 anos para servir de histórico...kkk

 

É o 3° ano que uso em doses baixas..fazendo piramide até chegar a 30mg pra segurar massa quando estou comendo pouco e sempre tive otimos resultados.

Nos outros anos nunca tive colateral, mas esse ano sim, tive muita rigidez lombar e sim atrapalhou muito. Tenho uma ótima flexibilidade de tocar a palma da mão no chão ao alongar mas percebi essa rigidez. 

 

Acho que é por conta da falta de descanso. Faz um ano que faço arte marcial junto com a musculação e pelas minhas observações realmente é o descanso.

 

Troquei colchão ,  cadeira e não adiantava. Só adiantou tomando um Flanax e deixando de treinar.

Tive que ficar uma semana de molho,  sem corridas, caminhadas, treino, luta...pra melhorar. Não cheguei a travar pois treino muito as costas e tenho a lombar forte, mas ela começou a ficar muito rígida.

Nao vou falar que é overtraining pois é muito relativo, mas realmente só o descanso me ajudou.

 

A diferença dos outros anos foi a arte marcial por ter muitas quedas, chutes altos, muito giro de quadril, então entendo que deva ser o estress na região.

 

Não vou culpar a qtde de pesos na musculação porque novamente devido a arte marcial tive que diminuir o peso pra aguentar dois treinos por dia, e nos outros anos soquei peso e não tive nada.

 

Tirando isso o resultado foi otimo, adicionar um belo cardio com a ox e uma dieta bem regrada e com doses baixas consegui secar bem sem diminuir medias de braços, peito. Sequei bem as pernas até marcar e abdomem mais aparente.

 

Completando o relato, a lombar começou a ficar rigida la pelo final da 4° semana e tomando um Flanax e ficando quieto segurando na dieta tudo voltou ao normal.

 

[Visitante]

Ganhou quanto de peso? 
 

aumentou o volume do treino que tu estava fazendo antes de ciclar ?

 

O quanto tu aumentou de carga? Já tentou com a carga anterior e seguiu sentindo dor ?

[Rafalu 4]

Foi ate um alivio ver seu relato. Tomei 3x oxandrolona, e as 3 ocasioes que tomei travou minha cervical e lombar. Nunca havia acontecido isso comigo, e agora a terceira vez que tomei foi muito pior. Falei ao medico que me prescreveu e disse que nao ha relacao. Minha amiga tomou recentemente e travou a coluna como eu. Sou super ativa, pratico varias atividades fisicas e nunca tive problema de travar coluna.